Kolagen – suplement młodości

Wielu z nas zależy na zachowaniu zdrowego, młodego wyglądu i sprawnego organizmu jak najdłużej. Przy wsparciu dobrej diety, aktywności fizycznej oraz odpowiedniej pielęgnacji skóry, można osiągnąć świetne rezultaty. Pomóc może też kolagen. Warto więc przyjrzeć się mu bliżej. Czym jest? Jakie ma właściwości i zastosowanie? Jak go stosować? Tu znajdziecie odpowiedzi na te i wiele innych pytań.

Kolagen to białko, które występuje w organizmach ludzi i zwierząt. Jest głównym składnikiem tkanki łącznej. Z wiekiem ilość kolagenu w ludzkim organizmie się zmniejsza, dlatego można rozważyć przyjmowanie go w postaci suplementu diety.

Pexels

Co to jest kolagen?

Kolagen to białko, które naturalnie występuje w tkankach. Znajdziemy go m.in. w skórze, kościach, chrząstkach i ścięgnach. To białko zapewnia strukturę naszym ciałom. Chroni i wspiera tkanki miękkie.

Istnieją różne rodzaje kolagenu. Mają inne struktury i funkcje. Kolagen typu I na przykład pozytywnie wpływa na skórę, kości, ścięgna, chrząstki i zęby. Kolagen typu II stanowi podstawowy budulec elastycznej chrząstki stawowej. Kolagen typu III wspiera natomiast mięśnie, narządy, tętnice.

To białko budulcowe, niezwykle ważne dla ludzkiego organizmu. Ma wpływ na nasz wygląd oraz pracę całego ciała. Na obniżenie jego poziomu w organizmie działa wiek, ale też niezdrowy tryb życia, stres i wiele innych czynników. Niedobór kolagenu objawia się m.in. zmianami jędrności i elastyczności skóry, suchością cery, zmianą wyglądu paznokci i włosów, a niekiedy zaburzeniem czynności układu immunologicznego.

Jakie kolagen ma działanie i właściwości?

Kolagen wspiera tkanki i narządy. Wiąże wodę, bierze udział w procesach krzepnięcia krwi czy regeneracyjnych (np. gojenie się ran, zrastanie kości, tworzenie blizn). Wpływa na kondycję, wygląd skóry. Umożliwia lepsze wchłanianie składników mineralnych. Zwiększa gęstość kości. Wspiera procesy ochronne i naprawcze w tkance chrzęstnej.

Ze względu na nietoksyczność, biodegradowalność i właściwości biologiczne jest bardzo cenionym białkiem. Kolagen jest bowiem ważny dla organizmu w kontekście całej kondycji zdrowotnej oraz urody.

Jakie są korzyści stosowania kolagenu?

Kolagen jest powszechnie stosowany w medycynie, farmacji i kosmetyce. Mówi się, że to eliksir młodości. Charakteryzuje się wszechstronnym działaniem. Nic dziwnego, że suplementy z kolagenem cieszą się dużą popularnością! Jak działa to białko?

• Poprawa elastyczności skóry – jedną z głównych korzyści suplementacji kolagenu jest poprawa wyglądu skóry.
• Opóźnienie procesu starzenia – kolagen działa nie tylko na powierzchni skóry, ale też stymuluje jej regenerację.
• Wzmocnienie włosów i paznokci – kolagen pomaga w zwiększeniu ich wytrzymałości i utrzymaniu zdrowego wyglądu.
• Wsparcie dla stawów – suplementacja może przynieść ulgę osobom z problemami stawów.
• Zdrowy układ trawienny – niektóre produkty kolagenowe wspierają układ pokarmowy.

Jak stosować kolagen?

Białko to można przyjmować w różnych formach. Podstawowym źródłem kolagenu są produkty pochodzenia zwierzęcego. Wśród nich są np. mięso wołowe, wieprzowe, ryby, jaja. Produkty bogate w kolagen to m.in. salceson, rosół, podroby, kurze łapki, parówki, pasztety. Znajdziemy go też m.in. w żelatynie, galaretkach.

Na rynku istnieją produkty kolagenowe w kilku postaciach. Warto dobrać je wedle osobistych preferencji. To m.in. kolagen w płynie, proszku, kapsułkach i tabletkach. Dobranie odpowiedniego suplementu do własnych potrzeb jest kluczowe.

Ważna jest forma produktu, jak też skład oraz typ kolagenu. Nie można zapomnieć również o regularnym stosowaniu, ponieważ efekty są widoczne dopiero po jakimś czasie. Należy oczywiście pamiętać też o zdrowym stylu życia.

Suplementy z kolagenem są na ogół dobrze tolerowane. Skutki uboczne z reguły nie występują. Produkty tego typu są jednak przeciwwskazane dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Na koniec trzeba zaznaczyć, że suplementacja kolagenu powinna być stosowana jako dodatek. Należy pamiętać o zbilansowanej diecie oraz właściwym stylu życia. Dbanie o swój organizm od wewnątrz i zewnątrz to sposób na zachowanie pięknego wyglądu, a także dobrego samopoczucia!

Pexels

Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Suplement diety nie ma właściwości leczniczych. Blog ma charakter hobbystyczny. Artykuł nie stanowi porady medycznej. W przypadku szerszego zainteresowania tematem – najlepiej skonsultować się z ekspertem.

*artykuł sponsorowany, autor: Urocznica, zdjęcia: Pexels