Zdrowe kwasy tłuszczowe to ważny element codziennej diety. Pomagają utrzymać organizm w dobrej formie. Najlepiej znane są kwasy z rodziny omega 3 i omega 6, ale korzystny wpływ na organizm mają też kwasy omega 9 i omega 7! Do źródeł pokarmowych tych związków zalicza się niektóre oleje roślinne, orzechy oraz ryby. Co jeszcze warto wiedzieć na ten temat? Poznajcie 3 omega, czyli 3
Wielu z nas zależy na zachowaniu zdrowego, młodego wyglądu i sprawnego organizmu jak najdłużej. Przy wsparciu dobrej diety, aktywności fizycznej oraz odpowiedniej pielęgnacji skóry, można osiągnąć świetne rezultaty. Pomóc może też kolagen. Warto więc przyjrzeć się mu bliżej. Czym jest? Jakie ma właściwości i zastosowanie? Jak go stosować? Tu znajdziecie odpowiedzi na te i
Różeniec górski to roślina o wielu cennych właściwościach prozdrowotnych. Od wieków stosowana jest w medycynie ludowej, zyskuje też coraz większą popularność jako suplement diety. Inaczej roślinę tę nazywa się „złoty korzeń” lub „arktyczny korzeń”. Warto przyjrzeć się jej bliżej!