Dieta - Urocznica.pl

Jak dodać sobie energii przed wiosną? Wprowadź kilka zielonych zmi...

Jak dodać sobie energii przed wiosną? Wprowadź kilka zielonych zmian do jadłospisu!

Przed wiosną czasami czujemy spadek energii i nastroju. Często brakuje nam witamin oraz minerałów. Bywamy senni, zmęczeni, osłabieni. Częściej łapiemy infekcje. Brakuje nam sił. Zdrowe nawyki żywieniowe mogą pomóc odzyskać dobre samopoczucie. Warto wprowadzić do codziennego jadłospisu kilka zmian! Jak dodać sobie energii przed wiosną? Jest na to kilka sposobów.

15 mitów na temat ćwiczeń i diety, które mogą Ci szkodzić

Odchudzanie i zdrowy styl życia to tematy, które wzbudzają wiele pytań i kontrowersji. W Internecie i mediach roi się od informacji, nie zawsze opartych na rzetelnych badaniach. Poniżej przedstawione zostało 15 popularnych mitów na temat ćwiczeń i diety, które mogą Ci szkodzić.

Ziarna, pestki i nasiona, które warto włączyć do diety

Niewielkie ziarenka często skrywają w sobie sporą odżywczą moc! Warto pamiętać o nich w codziennej diecie. Wiele nasion, ziaren i pestek jest wartościowych dla zdrowia. Dostarczają cennych składników odżywczych, chronią przed chorobami cywilizacyjnymi. Ziarna, pestki i nasiona są skoncentrowanym źródłem witamin oraz minerałów, dlatego ich regularne spożywanie poleca wielu dietetyków

Recenzja: „Kuchnia pełna warzyw” Lidia Bawolska

Warzywa są nie tylko zdrowe, lecz także pyszne! Burak, cebula, cukinia, dynia, fasola, kalafior, brokuł, marchew, ogórek, papryka, pomidor, ziemniaki, por… To niektórzy z głównych bohaterów książki „Kuchnia pełna warzyw” Lidii Bawolskiej. Jeśli komuś brakuje pomysłów na urozmaicenie codziennego menu – w tej publikacji na pewno znajdzie inspirację!

Recenzja: „Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy” M. Jarzynk...

Recenzja: „Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy” M. Jarzynka-Jendrzejewska, E. Sypnik-Pogorzelska

Brakuje Wam pomysłów na posiłki do pracy? Szukacie inspiracji? Tu znajdziecie mnóstwo propozycji! „Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy” to publikacja autorstwa dwóch cenionych dietetyczek: Ewy Sypnik-Pogorzelskiej i Magdaleny Jarzynki-Jendrzejewskiej. Obie panie gotują, tworzą oraz inspirują od lat. Swoją wiedzą dzielą się w książkach, artykułach i programach telewizyjnych.

Dieta pudełkowa: sekret skutecznego odchudzania z wygodą

Poznaj tajemnice skutecznego odchudzania dzięki diecie pudełkowej! Artykuł przynosi rozwiązanie na twoje problemy z wagą!

Recenzja: „Glukozowa rewolucja” Jessie Inchauspé

Jessie Inchauspé to biochemiczka. Powszechnie znana jest jako „Glukozowa królowa”. Pomaga ludziom na całym świecie w poprawie ich zdrowia fizycznego i psychicznego. Zwraca szczególną uwagę na temat gospodarki glukozowo-insulinowej. Jej „Glukozowa rewolucja” wniosła powiew świeżości do świata dietetyki (i nie tylko!). Zapraszam na recenzję książki!

Jeszcze więcej pistacji!

Jesienią apetyty rosną. Z tego powodu rzemieślnicy, którzy na co dzień produkują kremy Good Noot postanowili sprawić Ci jeszcze więcej smacznych powodów do radości. A zaczęło się tak… Najpierw sami uprażyli orzechy, potem je zmielili, by wreszcie uzyskać niebywały w smaku, gładki krem z pistacji. Później poszli o krok dalej, postanowili zaoferować miłośnikom orzechów