Cytaty o empatii i wrażliwości – dające do myślenia skrzydlate słowa

Empatia i wrażliwość to w dzisiejszych czasach bardzo ważne, ale często niedocenianie cechy. Żyjemy w nieczułym świecie, który wspiera przede wszystkim egocentryzm, narcyzm, wybujały indywidualizm oraz obojętność. Bycie empatycznym i wrażliwym to nie jest słabość, jak niektórzy próbują nam wmówić! W świecie pełnym napięć, konfliktów oraz wyzwań – ważne jest to, co buduje mosty porozumienia między ludźmi. Zapraszam na subiektywny zbiór złotych myśli, który prezentuje wybrane cytaty o empatii i wrażliwości.

Warto zatrzymać się na chwilę, przyjrzeć najbardziej fundamentalnym wartościom ludzkim. Wrażliwość i empatia to nie wady, a zalety. Nie wykluczają bycia silnym oraz niezależnym. Nie przeszkadzają w realizacji swoich celów i zamierzeń. Pozwalają wyjść naprzeciw drugiego człowieka… Najpierw warto oddać się refleksji nad wartością empatii i wrażliwości, a później postawić na lekturę cytatów. 

Pixabay

Empatia i wrażliwość to siła

Empatia to umiejętność zrozumienia innych ludzi oraz zdolność współodczuwania z nimi ich uczuć i emocji. Pomaga spojrzeć na rzeczywistość z innej perspektywy.  Jest to dar wczuwania się w sytuację innych ludzi i zrozumienia motywów nimi kierujących, jako źródeł ich decyzji czy postaw. Bardzo ważna cecha!

Empatia, obok asertywności, jest jedną z 2 podstawowych umiejętności wchodzących w skład tzw. inteligencji emocjonalnej. Osoba nieposiadająca tej umiejętności jest nieczuła. To postać „ślepa” emocjonalnie, która nie potrafi ocenić ani dostrzec stanów emocjonalnych innych ludzi. Człowiek pozbawiony empatii nie jest w stanie zagłębić się w świat drugiej osoby.

Empatia to lekarstwo na znieczulicę. Pozwala na pełnię człowieczeństwa. To też element skutecznej komunikacji. Empatia jest podstawową cechą umożliwiającą prawidłowy dialog zarówno na płaszczyźnie interpersonalnej, jak i ogólnospołecznej.

Wrażliwość jest związana z empatią. To dzięki niej potrafimy dostrzegać piękno w drugim człowieku, wspierać się oraz pomagać sobie nawzajem. Człowiek wrażliwy to człowiek nieobojętny i umiejący podjąć dialog. Cechuje go uważność, umiejętność zrozumienia sytuacji, potrzeb drugiej osoby.

Wrażliwość sprawia, że widzimy więcej i czujemy mocniej. Dostrzegamy to, czego inni nie chcą zobaczyć lub od czego odwracają wzrok. Warto pielęgnować w sobie życzliwość, otwarte serce, umiejętność współczucia. Barbara Skarga pisała, że „wrażliwość pogłębia poczucie tożsamości”.

Empatia i wrażliwość pomagają nam reagować na potrzeby innych w sposób mądry, odpowiedzialny oraz delikatny. Bycie otwartym na drugą osobę pozwala budować lepsze relacje międzyludzkie, rozwiązywać konflikty, wspólnie stawiać czoła różnym wyzwaniom.

Na bycie miłym i wrażliwym człowiekiem wpływa w dużej mierze wychowanie oraz doświadczenie życiowe. Co ciekawe, według badań naukowców, ma na to wpływ też genetyka. Jedno jest pewne: wrażliwość i empatia otwierają serca. To te cechy sprawiają, że człowiek może wzrastać i się rozwijać, nie tylko trwać oraz realizować egoistyczne potrzeby.

Pixabay

Budujące cytaty o wrażliwości, empatii, współczuciu

Wrażliwość i empatia uczłowieczają nas. Sprawiają, że nie odrzucamy nikogo oraz jesteśmy osobami czułymi na otaczającą nas rzeczywistość. W dzisiejszym świecie rośnie potrzeba tych wartości. To bardzo cenne cechy, które kierują nas ku zgodzie, porozumieniu oraz współpracy. Warto przyjrzeć się mądrym sentencjom, aforyzmom oraz skrzydlatym słowom, które dotykają tej tematyki. Oto wybrane cytaty o empatii i wrażliwości.

• „Empatia pozwala ludziom odbierać emocje innych, tak jak uszy odbierają dźwięki, bez niej jesteś emocjonalnie głuchy”. Dan Wells
• „[…] czasami największym darem jest gotowość do odłożenia na bok własnych problemów i otwarcie serca na drugiego człowieka, wysłuchanie go i pochylenie się nad jego cierpieniem”. Jean Sasson
• „Największy paradoks empatii: porzucając siebie, mamy być może jedyną szansę stać się czymś, co jest naszym przeciwieństwem. Skoro obcość nie jest, jak by się tego oczekiwało, radykalna, traci swoją magiczną, zagrażającą moc. Obcy staje się kimś, kogo można pojąć i zrozumieć. Właściwie przestaje być obcym. Nie ma swoich i obcych. Wszyscy jesteśmy swoi, więc każde zło, jakie wyrządzamy innym, wyrządzamy sobie”. Olga Tokarczuk, „Moment niedźwiedzia”.
• „Może po to spotykamy ból i mroki, byśmy w ogóle byli w stanie współczuć i wspomagać?”. Wojciech Jankowski, „Dumki Jacoba”
• „Jestem rozczarowana tym światem. Światem bez zasad i bez prawidłowego systemu wartości. Światem, gdzie rzeczy materialne stanowią większą wartość niż ludzkie życie. Ludzie bez serca i bez uczuć błąkają się po labiryncie życia, aby zaspokajać podstawowe potrzeby. Żywe manekiny o mglistych spojrzeniach i ustach ułożony w gniewny grymas. Chcą odnieść sukces, który utożsamiają z bogactwem i prestiżem, a nie ze szczęściem drugiego człowieka. Gubią to co najważniejsze. Dobroć. Wrażliwość. Empatię. Ciepłe gesty”.  Aleksandra Steć, „Moja dusza pachnie Tobą”
• „Między innymi dzięki temu, iż dostrzegają, że inni też cierpią, zaczynają się w nich pojawiać różne nowe, złożone uczucia”. Agnieszka Jucewicz, „Czując. Rozmowy o emocjach”
• „Trudną do określenia jest siła współczucia, która sprawia, że bierzemy udział w próbach i doświadczeniach, co szamocą dolą drugich. Ona to zespala nas z nimi, że ich cierpienia i radość stają się naszymi”. Lewis Wallace, „Ben Hur”
• „To właśnie ludzkie współczucie wobec wszystkich istot czyni z niego prawdziwego człowieka”. Albert Schweitzer
• „Nie szczędzimy ani sobie, ani najbliższym cierpienia. Możemy jedynie być przy tych, których kochamy, wspierać ich, przejąć część bólu na siebie. To niewiele, ale czasem bardzo dużo”. Katarzyna Michalak, „Błękitne sny”
• „Empatia to inaczej zdolność współodczuwania, czyli wyobrażenia sobie, co może czuć, przeżywać lub myśleć inna osoba, spojrzenia na świat oczami innych. Jesteśmy empatyczni, jeśli cieszymy się razem z kimś, kiedy jest szczęśliwy i smucimy się, gdy spotyka go coś nieprzyjemnego, ale też wspieramy go w tej chwili”. Marek Michalak, „Opowieści o tym, co w życiu ważne”
• „Każdy człowiek doskonale potrafi okazać współczucie… sobie samemu”. Aldona Różanek
• „Uważność, słuchanie, patrzenie, wyobrażanie sobie cudzych przeżyć to podstawowe akty empatii wyprowadzające nas poza granice własnego doświadczenia”. Rebecca Solnit, „Matka wszystkich pytań”
• „Empatia to przestrzeń między ludźmi w dialogu. To obecność – moja przy tobie i twoja przy mnie – i odwaga uznania, że oboje jesteśmy różni, a zarazem połączeni przestrzenią empatii”. Zofia Żuczkowska, „Dialog zamiast kar”
• „Współczucie i codzienne wyrazy dobroci bardzo wzbogacają życie”. Robin Sharma, „Mnich, który sprzedał swoje ferrari”
• „Bycie empatycznym to widzenie świata oczami drugiego, a nie widzenie własnego odbitego w jego oczach”. Carl Rogers
• „W miarę świadomy człowiek, który uważa się za dorosłego, powinien przynajmniej raz zadać sobie pytanie: Dlaczego tak naprawdę denerwuje mnie drugi człowiek? To tylko pozornie błahe pytanie, albowiem próba udzielenia na nie uczciwej odpowiedzi może nas doprowadzić do bardzo bolesnego miejsca w nas samych”.  Katarzyna Nosowska, „Powrót z Bambuko”
• „Wielu obdarzyła natura talentem współczucia, niewielu – współradości”. Friedrich Hebbel
• „Boję się świata bez wartości, bez wrażliwości, bez myślenia. Świata, w którym wszystko jest możliwe. Ponieważ wówczas najbardziej możliwe jest zło”. Ryszard Kapuściński

Pixabay

Ratunek przed znieczulicą

Warto zastanowić się nad znaczeniem empatii i wrażliwości w dzisiejszych czasach. To cechy, które otwierają nas na doświadczenie innych ludzi. Łączą serca oraz umysły, przełamują bariery. Pozwalają na budowanie relacji międzyludzkich opartych na szacunku i zrozumieniu.

Warto oczywiście pamiętać nie tylko o empatii w stosunku do innych. Istotne jest też, by nauczyć się czułości wobec siebie samych. W świecie, który często narzuca nam nieosiągalne standardy i oczekiwania, łatwo popaść w pułapkę samokrytyki oraz braku akceptacji. Empatia wobec siebie może być kluczem do akceptacji oraz rozwoju osobistego.

Nieczułość, obojętność, niewrażliwość… to bolączki naszych czasów. Wrażliwość i empatię tym bardziej należy więc pielęgnować, dzielić się nimi, mówić o nich. Trzeba stale o potrzebie empatii i wrażliwości przypominać. Pomóc w tym mogą na przykład słowa mądrych ludzi, zmuszające do myślenia cytaty czy skrzydlate wyrazy, które zachęcają do inspirującej refleksji…

Pixabay

autor: Urocznica, źródła: m.in. wrazlive.pl, national-geographic.pl, wikipedia.org, us.edu.pl, lubimyczytac.pl, zwierciadlo.pl, quotepark.com/pl, zdjęcia: Pixabay

Cytaty podnoszące na duchu