Blog

Kolorowy spacer: uważność, mindfulness i relaks w naturze

Kolorowy spacer: uważność, mindfulness i relaks w naturze

Kolorowy spacer: uważność, mindfulness i relaks w naturze

Kolorowy spacer to jedna z technik mindfulness. Pozwala oderwać się od gonitwy myśli, zwolnić, zapanować nad stresem i dostrzec piękno, które nas otacza. Praktyka ta jest hitem na TikToku. Na czym polega? Kolorowy spacer (ang. color walk) to rodzaj uważnej przechadzki, podczas której należy skupić się na jednym kolorze i szukać go w otoczeniu. Brzmi ciekawie?

Sałatka z truskawkami i fetą

Sałatka z truskawkami i fetą: idealna na lato

Sałatka z truskawkami i fetą: idealna na lato

Szukasz smacznej i prostej sałatki na ciepły dzień? Oto propozycja! Truskawki świetnie pasują nie tylko do deserów, ale i potraw wytrawnych. Soczyste owoce, chrupiące orzechy, zielone liście, pyszny ser. Ta potrawa jest lekka, pełna witamin i świetnie wygląda na stole. Sałatka z truskawkami i fetą to idealna opcja na upalny dzień czy szybki lunch.

Recenzja: „Diaboliada i inne opowiadania” Michaił Bułhakow

Recenzja: „Diaboliada i inne opowiadania” Michaił Bułhakow

Recenzja: „Diaboliada i inne opowiadania” Michaił Bułhakow

Surrealizm, groteska, czarny humor, cięta satyra, piętrzące się absurdy. Elementy fantastyczne i głęboka analiza ludzkiej natury. Realizm magiczny, choć także bystre spojrzenie na rzeczywistość. Świat pełen absurdalnych sytuacji i postaci. Oto „Diaboliada i inne opowiadania”.

Herbata z adaptogenami: spokój i witalność w filiżance

Herbata z adaptogenami: spokój i witalność w filiżance

Herbata z adaptogenami: spokój i witalność w filiżance

Piliście kiedyś herbatki z adaptogenami? Takie produkty są teraz popularne. Moda na adaptogeny to rosnący trend. Ale tak naprawdę to substancje znane od lat! Adaptogeny to rośliny i grzyby, które od wieków stosowane są w medycynie naturalnej. Wykazują wiele korzystnych właściwości dla ludzkiego organizmu. To np. czarny bez, ashwagandha, różeniec górski, żeń-szeń, kozłek

Cytaty Coco Chanel: złote myśli projektantki mody

Cytaty Coco Chanel: złote myśli projektantki mody

Cytaty Coco Chanel: złote myśli projektantki mody

Coco Chanel, a właściwie Gabrielle Bonheur Chanel, zrewolucjonizowała modę damską. Niezależny duch, kobieta kreatywna, oryginalna. Przekładała styl nad modę, a elegancję i minimalizm nad przepych i wulgarność. Uwolniła kobiety ze sztywnych gorsetów. Jeśli chodzi o modę, styl i kobiecość – była rewolucjonistką i wizjonerką! Tu znajdziecie inspirujące cytaty Coco Chanel. Te

Balkon na lato. Jak stworzyć oazę relaksu w mieście?

Balkon na lato. Jak stworzyć oazę relaksu w mieście?

Balkon na lato. Jak stworzyć oazę relaksu w mieście?

Ciepłe promienie słońca, zapach kwiatów, wygodny fotel. Nie trzeba wiele, by zaaranżować przyjemny, zielony azyl w wielkim mieście. Nawet niewielki balkon można zmienić w sielankowy zakątek pełen roślin. Czas na metamorfozę! Tu znajdziesz garść pomysłów i inspiracji na balkon marzeń. To będzie idealnie miejsce na wieczorną herbatkę czy kubek porannej kawy w weekend. Stwórz

Cytaty Dalajlamy o życiu, szczęściu, miłości

Cytaty Dalajlamy o życiu, szczęściu, miłości i inne

Cytaty Dalajlamy o życiu, szczęściu, miłości i inne

Dalajlama to przedstawiciel szkoły gelug – jednej z czterech największych szkół buddyzmu tybetańskiego. Tenzin Gjaco jest obecnym czternastym Dalajlamą. Urodził się 1935 roku. To duchowy i przywódca narodu tybetańskiego, laureat Pokojowej Nagrody Nobla z 1989 roku. Kilka razy odwiedził Polskę. Napisał wiele książek, to także laureat sporej liczny odznaczeń, nagród oraz