Naturalna pielęgnacja na lato: kąpiele stóp

Nie tylko dłonie, ale i stopy są naszą wizytówką. Warto o nie dbać na co dzień, ale latem należy poświęcić im szczególną uwagę. W końcu… przyszedł czas na sandały i klapki! Domowe spa sprawi, że stopy będą zadbane, zdrowe i piękne. Naturalne kąpiele to zaś prosty sposób na relaks i przyjemną regenerację. „Ludzka stopa jest machiną o mistrzowskiej konstrukcji oraz dziełem sztuki”: powiedział kiedyś Leonardo da Vinci. Warto wziąć sobie do serca te słowa. Kąpiele stóp są podstawą pielęgnacji nóg.

Domowe spa to jest to! Pielęgnacja stóp może być zresztą czystą przyjemnością. Aromatyczna kąpiel w ciepłej wodzie? To brzmi dobrze, prawda?!

Pexels

Naturalne kąpiele stóp: kilka porad na początek

Spa dla stóp to relaks. Naturalne kąpiele pomagają zaś w pielęgnacji ciała. Warto jednak pamiętać by woda nie była zbyt gorąca! Kąpiel nie może też trwać za długo, bo skóra stanie się zbyt miękka, rozmoczona i podatniejsza na skaleczenia, przegrzania oraz trudniejsza do wygładzenia.

Jak podkreślają podolodzy, sól do kąpieli nie powinna być również za często stosowana – by nie wysuszyć zbytnio skóry i jej nie osłabić. Wszystko dlatego, że ma działanie m.in. higroskopijne! Pochłania wilgoć i w kosmetyce zalecana jest szczególnie dla skóry tłustej, łojotokowej oraz nadpotliwej.

Po specjalnej kąpieli stopy dobrze jest opłukać czystą wodą. Należy też dokładnie osuszyć nogi! Wilgotna, rozmiękczona skóra jest bowiem podatna na infekcje grzybicze. Później można zaś posmarować stopy odpowiednio dobranym kremem.

Co daje moczenie nóg: pozytywne efekty

Kąpiel z solą? Odżywcza, odświeżająca, nawilżająca? A może kąpiel ziołowa? Sposobów na ładne stopy i gładkie pięty jest sporo. Domowe spa to natomiast zawsze dobry wybór. Naturalne kąpiele przywracają skórze i paznokciom zdrowy wygląd, a także dają uczucie komfortu zmęczonemu ciału.

Moczenie stóp orzeźwia, odświeża oraz pielęgnuje skórę. Przed założeniem sandałów, wyjściem na plażę lub po męczącym dniu – warto podarować swoim stopom relaksującą kąpiel! To świetny sposób na poprawę samopoczucia.

Kąpiele stóp, poza tym, oczyszczają skórę, działają dezodorująco i zmiękczają zrogowaciały naskórek. Działają relaksująco i orzeźwiająco. Przynoszą ulgę.

Domowe sposoby na piękne stopy: 3 propozycje

Odprężające kąpiele dla stóp to nie tylko świetny sposób na relaks, ale również idealny wstęp do dalszej pielęgnacji nóg. Jak wykonać domowe spa? Do miski z wodą można dodać olejki, sole lub zioła. W kąpielach stóp sprawdzi się np. lawenda, rozmaryn, szałwia, mięta, pokrzywa czy rumianek. Zioła działają odświeżająco i bakteriobójczo.

Do moczenia nóg można wykorzystać też sok z cytryny, mleko i miód. Te składniki działają oczyszczająco, odświeżająco, nawilżająco i wygładzająco. Cytryna jest naturalnym dezodorantem. Sól działa oczyszczająco. Świetnym wyborem jest też siemię lnianie, które zmiękcza, nawilża, łagodzi i koi. Poniżej 3 propozycje kąpieli.

Kojąca kąpiel relaksująca

kilka kropli olejku lawendowego, ¼ szklanki soli morskiej

Do miski z ciepłą wodą wlać kilka kropli olejku i wsypać trochę soli. Takie spa dla stóp powinno trwać max 10 minut. Następnie należy wytrzeć dokładnie stopy ręcznikiem. Później można wklepać w nogi nawilżający krem.

Natłuszczająca kąpiel

2 szklanki płatków owsianych, 1 łyżka siemienia lnianego, 1 litr wody, 2 łyżki oleju

Do garnka wsypać płatki i siemię. Zalać wszystko wodą. Doprowadzić do wrzenia. Gotować dalej na małym ogniu przez 5 minut. Ostudzić, przelać do miski. Dodać 2 łyżki oleju. Moczyć stopy przez 10-15 minut. Opłukać, osuszyć. Wklepać balsam lub krem.

Naprzemienna kąpiel stóp

miska z zimą wodą, miska z ciepłą wodą

Niektórzy polecają też wykonywanie naprzemiennej kąpieli stóp. By ją przygotować należy jedną miskę napełnić zimną wodą, a drugą ciepłą. Stopy trzymać najpierw 5 minut w ciepłej wodzie, później 15 sekund w zimnej. Powtórzyć zabieg. Wysuszyć stopy. Założyć skarpetki. Zabieg podobno wzmacnia układ odpornościowy, poprawia ukrwienie i stanowi dobre przygotowanie do wykonania dalszej pielęgnacji stóp.

Naturalne spa dla stóp

Kąpiel to podstawa. Po moczeniu nóg można wykonać też naturalny peeling (np. z użyciem kawy mielonej, brązowego cukru, soli morskiej, maku) i masaż (np. z użyciem oliwki, balsamu nawilżającego, olejku migdałowego lub z pestek winogron). Lub po prostu: po dokładnym osuszeniu stóp, posmarować je odpowiednim kremem. Najlepiej postawić na kosmetyki naturalne, co będzie idealnym uzupełnieniem tego typu zabiegów.

Przy domowej pielęgnacji warto też zachować rozwagę i ostrożność. W razie poważniejszych problemów z pielęgnacją stóp – najlepiej zwrócić się do podologa.

PS  Dla mnie moczenie stóp to jedna z podstaw naturalnej pielęgnacji. Uwielbiam szczególnie kąpiel dla zmęczonych nóg z wykorzystaniem olejku lawendowego. Czy Wam też bliska jest aromaterapeutyczna pielęgnacja? Stosujecie kąpiele stóp?

Pexels

autor: Urocznica, źródła: m.in. a-ajurweda.pl, kneipp.com, centrumpodologiczne.pl, zdjęcia: Pexels

Naturalna kosmetyczka: zielone kosmetyki na lato