Bieganie

Sport jest korzystny dla zdrowia. Mówi się też, że bieganie to jedna z najbardziej naturalnych form ruchu, do jakich zostaliśmy stworzeni. Często więc korzystamy z poruszania się w przyspieszeniu. Niektórzy biegają też dla zdrowia, poprawienia kondycji fizycznej czy wspomagania odchudzania. Ta forma aktywności wymaga jednak wiedzy, dobrego przygotowania oraz… motywacji. Co daje bieganie?