Kolorowy spacer to jedna z technik mindfulness. Pozwala oderwać się od gonitwy myśli, zwolnić, zapanować nad stresem i dostrzec piękno, które nas otacza. Praktyka ta jest hitem na TikToku. Na czym polega? Kolorowy spacer (ang. color walk) to rodzaj uważnej przechadzki, podczas której należy skupić się na jednym kolorze i szukać go w otoczeniu. Brzmi ciekawie?
Szukasz smacznej i prostej sałatki na ciepły dzień? Oto propozycja! Truskawki świetnie pasują nie tylko do deserów, ale i potraw wytrawnych. Soczyste owoce, chrupiące orzechy, zielone liście, pyszny ser. Ta potrawa jest lekka, pełna witamin i świetnie wygląda na stole. Sałatka z truskawkami i fetą to idealna opcja na upalny dzień czy szybki lunch.
Piliście kiedyś herbatki z adaptogenami? Takie produkty są teraz popularne. Moda na adaptogeny to rosnący trend. Ale tak naprawdę to substancje znane od lat! Adaptogeny to rośliny i grzyby, które od wieków stosowane są w medycynie naturalnej. Wykazują wiele korzystnych właściwości dla ludzkiego organizmu. To np. czarny bez, ashwagandha, różeniec górski, żeń-szeń, kozłek
W dzisiejszym świecie, gdzie każdego dnia jesteśmy zalewani informacjami i komunikatami, kluczowe staje się zrozumienie różnicy między perswazją a manipulacją. Choć na pierwszy rzut oka mogą wydawać się podobne, znacznie się różnią. Zrozumienie tego pozwala nam nie tylko skuteczniej komunikować się z innymi, ale także chronić się przed nieuczciwymi wpływami. Perswazja a manipulacja
Wesele w plenerze to marzenie wielu par młodych, które pragną uczynić swój ślub wyjątkowym i niezapomnianym. Coraz więcej narzeczonych wybiera ślub plenerowy, doceniając naturalną scenerię, bliskość przyrody oraz niepowtarzalną atmosferę, jaką oferują takie uroczystości. Również ślub plenerowy na Śląsku zyskuje na popularności, a region ten – choć kojarzony z przemysłem
Idzie lato! To idealny czas na powrót do natury, swobody. Szydełkowe ubrania i dodatki są znowu modne. Od kilku sezonów można je zobaczyć na wybiegach, ulicach miast oraz w wakacyjnych kurortach. Projektanci reinterpretują je na nowo, łącząc tradycję z nowoczesnością. Jeśli zastanawiasz się jak włączyć ten trend do swojej garderoby, tu znajdziesz garść inspiracji.
„Mamo, nasza mamo…”: może komuś przyszła na myśl piosenka z repertuaru grupy Niebiesko-Czarni. Z okazji zbliżającego się Dnia Matki warto zatrzymać się na chwilę, by co nieco pomyśleć. Czego nauczyła Cię Twoja mama? Oto jest pytanie! Lista pewnie mogłaby ciągnąć się bez końca. Podzielcie się najważniejszymi życiowymi lekcjami, które zostaną z Wami na zawsze!
Herbata to coś więcej niż tylko napój. To rytuał, kultura, a nawet filozofia. Zwolnij, zaparz filiżankę ulubionego naparu i daj się ponieść w świat herbacianych historii oraz smaków. Czujesz ten głęboki aromat i ciepło filiżanki? Słyszysz zachęcający szelest papieru? Te książki o herbacie pozwolą Ci lepiej zrozumieć jej historię, kulturę oraz sztukę parzenia.