Przedwiosenna aromaterapia na dobry humor

Czas odświeżyć ciało, umysł i otoczenie. Wiosna się zbliża! Jak cieszyć się dobrym humorem u progu nowej pory roku? Warto zadbać o swój dobrostan. Przyda się zdrowa dieta, aktywność fizyczna, odpoczynek, sen i pozytywne nastawienie. Pomóc może też przedwiosenna aromaterapia! To naturalny sposób na poprawę psychicznego i fizycznego samopoczucia. Opiera się na wykorzystaniu olejków eterycznych. Jakie z nich warto wybrać, by poprawić swój nastrój? Tu być może znajdziecie podpowiedź.

Ładne, naturalne zapachy przywołują miłe skojarzenia oraz emocje. Pozytywnie wpływają na nasze ciało i umysł. Przedwiosenna aromaterapia może być przydatna. Olejki eteryczne dobrze sprawdzają się w stanach zmęczenia, przesilenia, osłabienia, niepokoju, a także spadkach energii oraz nastroju…

Pexels

Olejki eteryczne na poprawę nastroju

Miłe zapachy potrafią nas otulić, uspokoić, przywołać dobre wspomnienia. Tak działa aromaterapia. To naturalny i skuteczny sposób na poprawę samopoczucia. Intuicyjnie często otaczamy się zapachami, które lubimy. Aromaterapia, czyli leczenie zapachem, ma liczne właściwości terapeutyczne! Pozytywnie wpływa na jakość i komfort życia.

Olejki eteryczne w celach leczniczych, duchowych oraz higienicznych stosowane są od wieków. Były dobrze znane starożytnym cywilizacjom. Wykorzystywano je dla przyjemności oraz w pielęgnacji. Uznawano za luksus. Warto korzystać z tego naturalnego dobra!

Olejki eteryczne mają wiele zalet. Można je stosować m.in. do aromatyzacji pomieszczeń, inhalacji, kąpieli lub masażu, kompresów i okładów. Pozytywnie wpływają na równowagę wewnętrzną organizmu. Warto oczywiście dobrze znać ich wskazania, przeciwwskazania. Trzeba pamiętać, by stosować olejki z rozwagą i wcześniej wykonać test alergiczny. Ich zalety są jednak niezliczone…

Na pewno dobrze jest mieć w domu kominek do aromaterapii lub dyfuzor zapachowy. Olejki eteryczne pomagają w odświeżeniu powietrza w pomieszczeniach, wprowadzają pozytywną atmosferę, koją zmysły. A niektóre dodatkowo wspaniale wspierają dobry humor i korzystnie wpływają na łagodzenie objawów stresu.

Aromaterapia na smutki i smuteczki

Pogoda nie nastraja pozytywnie? Szarość dnia codziennego daje się we znaki? Na obniżony nastrój może pomóc właśnie aromaterapia. Jeśli ktoś zmaga się z długotrwałym uczuciem smutku, koniecznie jest wizyta u specjalisty, lekarza. Jednak na małą chandrę, aromaterapia jak najbardziej może pomóc!

„Rola węchu w życiu człowieka jest trudna do przeszacowania – powiedziała w jednej z rozmów z przedstawicielami mediów pani psycholog, dr Anna Oleszkiewicz z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. – Zapachy mają wpływ na nasze samopoczucie, zachowania, decyzje zakupowe konsumenckie, ale także na preferencje interpersonalne, a nawet na poziom wykonania niektórych zadań”.

Wiele olejków eterycznych ma szeroki zakres działania. Niektóre zapachy potrafią poprawić znacząco nasz nastrój i samopoczucie. Pomogą rozpocząć lub zakończyć dzień w lepszym humorze. Ważne jednak, żeby były to produkty naturalne. Bez sztucznych dodatków, konserwantów. Tylko w 100% naturalne olejki są skuteczne!

Olejki eteryczne na dobry humor

Jakie olejki eteryczne wspierają dobry nastrój? Wiele z nich ma właściwości relaksujące i uspokajające. Sprawdzą się w gorsze dni. Dobrze jest szukać różnych sposobów na poprawę humoru. Naturalne rozwiązania zawsze warto mieć pod ręką! Lepszy nastrój, poprawa koncentracji, zmniejszona nadpobudliwość nerwowa… Aromaterapia poprawia ogólne samopoczucie. Jaki olejek na poprawę nastroju wybrać? Możliwości jest wiele. Oto kilka propozycji.

• Olejek lawendowy – ma działanie uspokajające, odprężające. Poprawia nastrój, ułatwia zasypianie. Wycisza, koi nerwy, łagodzi stres, relaksuje.
• Olejek różany – wpływa na ludzki organizm harmonizująco, uspokajająco. Wykorzystuje się go w zaburzeniach i obniżeniach nastroju. Przynosi ulgę, wycisza, przywraca równowagę emocjonalną.
• Olejek eukaliptusowy – cechuje go intensywny, rześki zapach. Daje uczucie świeżości. Działa motywująco i pobudzająco do działania. Dodaje energii, poprawia koncentrację.
• Olejek pomarańczowy – ma słodki, owocowy aromat. Działa kojąco, poprawia nastrój, pomaga się zrelaksować. Odpręża, działa energetyzująco, sprzyja regeneracji.
• Olejek z drzewa sandałowego –  łączy drzewny aromat i słodkie, kwiatowe nuty. Wspomaga pamięć, wprowadza w stan odprężenia. Działa uspokajająco, łagodzi napięcia nerwowe, relaksuje.
• Olejek z bergamotki –  ma świeży, cytrusowy, orzeźwiający zapach. Wycisza emocje, dodaje energii. Poprawia nastrój, harmonizuje. Działa rozluźniająco, antydepresyjnie.
• Olejek z drzewa herbacianego –  ma przyjemny, orzeźwiający zapach. Oczyszcza i odświeża powietrze. Pomaga się odprężyć, zrelaksować.

Inne naturalne olejki na dobry humor? Rozmaryn, cytryna, melisa, mięta… Ważne, aby wybrać zapach, który lubimy. Najlepiej wypróbować różne produkty, żeby sprawdzić, jaki najbardziej pasuje do naszych potrzeb oraz preferencji. Olejki eteryczne są dobre dla ciała oraz psychiki. Ludzkość korzysta z nich od lat! Każdy na pewno znajdzie coś dla siebie.

Przedwiosenna aromaterapia to dobry i naturalny sposób na poprawę humoru. W przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem, należy jednak skonsultować się z lekarzem. Trzeba też pamiętać, by olejki eteryczne stosować zgodnie z zaleceniami producenta!

Pexels

autor: Urocznica, źródła: wikipedia.org, zdrowie.radiozet.pl, kobieta.onet.pl, zwierciadlo.pl, zdjęcia: Pexels

Naturalne sposoby na przesilenie wiosenne