Herbata zamiast kawy: moc delikatności i zdrowia

Dlaczego warto czasem postawić na teinę zamiast kofeiny? Herbata jest doskonałą towarzyszką codziennych chwil. Może pobudzać do działania lub sprzyjać relaksowi. Herbata bywa doskonałą alternatywą dla kawy! Szczególnie o poranku. Herbata zamiast kawy – czemu nie?!

Herbata pobudza, ale łagodniej. Dodatkowo – dostarcza antyoksydantów. Zamiast kolejnej małej czarnej, nie zaszkodzi czasami wybrać coś innego. Najlepiej: dobrej jakości herbatę klasyczną, liściastą.

Pexels

Co zamiast kawy na pobudzenie o poranku?

Nie trzeba zaczynać dnia od mocnego kopa. Kto lubi łagodne początki, powinien zamiast kawy spróbować właśnie herbaty! Teina może być świetnym wyborem na początek dnia. Szczególnie zielona lub czarna herbata!

Ożywia umysł i poprawia koncentrację. Pobudza, ale nie rozdrażnia. To są właśnie cenne, unikalne właściwości herbaty. Kofeina działa szybko i krótko, teina w herbacie podnosi poziom energii wolniej, ale na nieco dłużej. Dostarcza stopniowego pobudzenia. Bez nagłego spadku energii…

Pexels

Dla kogo lepszym wyborem będzie herbata zamiast kawy?

Czujesz czasami niepokój czy drażliwość po wypiciu kawy? Niektóre osoby są bardziej wrażliwe na kofeinę. Warto wsłuchać się w swój organizm. Kawa ma własne zalety, ale czasami nie zaszkodzi wybrać zastrzyk energii w nieco innej formie. Herbata u niektórych osób sprawdzi się lepiej, bo jest łagodniejsza w działaniu.

Filiżanka herbaty to subtelność, delikatność. Warto skorzystać z dobroczynnej mocy teiny. Herbata dodaje energii na dłużej. Teina uwalnia się stopniowo, równomiernie. Herbata, poza tym, wpływa korzystnie na zdrowie. To bomba antyoksydantów i składników odżywczych. Zawiera witaminy, mikroelementy. Dodaje energii w subtelny sposób. Jak widać, ma liczne zalety!

Kawa to nie jedyny sposób na pobudzenie. Warto sięgnąć też od czasu do czasu po teinę. Jeśli zależy nam na delikatnym pobudzeniu, to rozwiązanie idealne.

Herbata to świetny napój dla osób dbających o zdrowie i dobre samopoczucie. Zawiera cenne składniki, które wspierają organizm. Kolejną zaletą jest różnorodność. Świat herbat jest niezwykle bogaty. Różne gatunki, smaki, aromaty.

Herbata to także dobre rozwiązanie dla osób, które lubią chwile wyciszenia i relaksu. Parzenie i picie napoju z teiną jest przyjemnym, odprężającym rytuałem.

„Herbata przypomina nam, żebyśmy zwolnili tempo i uwolnili się spod presji nowoczesności”: napisała Lisa See w książce „Herbaciana dziewczyna”. To co, masz ochotę na filiżankę herbaty?

Pexels

Jakie są zalety picia herbaty zamiast kawy?

Niektórzy wybierają espresso. Inni – herbatę. Łagodność zamiast pośpiechu. Ciepło zamiast nerwowego pobudzenia. Herbata to wybór dobry dla osób, które cenią slow life. Mniejsza zawartość kofeiny (teiny) zapewnia stabilny poziom energii bez nerwowości i nagłych spadków.

Herbata zawiera bogactwo antyoksydantów. Jest źródłem polifenoli, które chronią komórki przed uszkodzeniami i wspierają zdrowie. Działa odmładzająco, pozytywnie wpływa na skórę oraz włosy.

Napoje z teiną poprawiają koncentrację i funkcje mózgu. L-teanina, aminokwas obecny w herbacie, w połączeniu z kofeiną może poprawiać skupienie i zdolności kognitywne bez efektu „roztrzęsienia”. Wiele herbat ma właściwości pomagające w redukcji stresu. Niektóre świetnie wspierają serce oraz układ trawienny.

I kawa, i herbata mają swoje zalety. Kawosz czy herbaciarz – kim jesteś? Może odpowiedź nie jest wcale taka oczywista. Herbata zamiast kawy? Warto czasem postawić na zamiennik z teiną. Herbata także ma właściwości pobudzające, dostarcza energii, a samopoczucie może być po niej lepsze niż po kawie. To dobry wybór dla osób wrażliwych na kofeinę, dbających o zdrowie, szukających nowych doznań smakowych. Świat herbaty ma wiele do zaoferowania! Warto wypróbować różne rodzaje napojów z teiną i znaleźć coś dla siebie.

Pijesz czasem herbatę zamiast kawy? Czy dostrzegasz wtedy różnicę w poziomie energii i samopoczuciu? Daj znać w komentarzach!

*Teina i kofeina to ta sama substancja chemiczna, ale występująca w różnych źródłach. Teina to kofeina obecna w herbacie, natomiast kofeina to kofeina obecna w kawie. Różnice w działaniu wynikają głównie z innych substancji w napojach (np. L-teanina w herbacie) oraz odmiennych właściwości wchłaniania.

autor: Urocznica, zdjęcia: Pexels