Herbata z adaptogenami: spokój i witalność w filiżance

Piliście kiedyś herbatki z adaptogenami? Takie produkty są teraz popularne. Moda na adaptogeny to rosnący trend. Ale tak naprawdę to substancje znane od lat! Adaptogeny to rośliny i grzyby, które od wieków stosowane są w medycynie naturalnej. Wykazują wiele korzystnych właściwości dla ludzkiego organizmu. To np. czarny bez, ashwagandha, różeniec górski, żeń-szeń, kozłek lekarski. Herbata z adaptogenami to produkt, który warto mieć na oku.

Lubicie naturalne sposoby na poprawę samopoczucia i odporności? Być może herbata z adaptogenami to coś dla Was.

Pexels

Czym są adaptogeny?

To grupa substancji pochodzenia naturalnego, które pomagają organizmowi dostosować się do różnych rodzajów stresu – fizycznego, chemicznego i biologicznego. Ich działanie polega na normalizowaniu funkcji fizjologicznych, przywracaniu równowagi (homeostazy) i zwiększaniu odporności na czynniki stresogenne.

Wspierają odporność, redukują stres, poprawiają zdolności intelektualne, dodają energii lub relaksują. Mogą być stosowane jako dodatek do zdrowej diety.

Ogólnie adaptogeny uważane są za bezpieczne i dobrze tolerowane, jednak warto być ostrożnym, zwłaszcza jeśli przyjmujemy leki, mamy jakiekolwiek schorzenia! W przypadku wątpliwości, lepiej skonsultować się z ekspertem.

Pexels

Jakie zalety ma herbata z adaptogenami?

Herbaty z adaptogenami na relaks, piękno, witalność, sen… To popularne produkty. W zależności od składu mieszanki – przypisuje im się działanie – antystresowe, poprawiające nastrój, zwiększające energię, wspierające układ odpornościowy, poprawiające funkcje poznawcze, antyoksydacyjne.

W sklepach dostępne są gotowe mieszanki herbat z dodatkiem adaptogenów. Warto zwrócić na nie uwagę. Trzeba jednak pamiętać, by zawsze stosować się do zaleceń producenta lub skonsultować się z ekspertem, zwłaszcza jeśli mamy jakiekolwiek schorzenia, przyjmujemy leki!

Herbaty z adaptogenami to ciekawostka dla osób zainteresowanych zdrowym stylem życia. Mogą się sprawdzić jako produkty dla osób zapracowanych, zestresowanych. Picie herbaty to często moment relaksu i odprężenia, miły rytuał w szarej codzienności.

Pexels

Gdzie szukać informacji na temat adaptogenów?

Jeśli interesuje Was temat adaptogenów, ciekawą lekturą jest książka „Adaptogeny” Melissy Petitto, które jest prywatną szefową kuchni, dyplomowaną dietetyczną i autorką publikacji kucharskich. O sobie mówi: „wykorzystuję całe życiowe doświadczenie, aby uczyć ludzi, jak odżywiać swoje serce i duszę prawdziwym, roślinnym jedzeniem”.

Książka Petitto to przewodnik przedstawiający ponad 50 najpopularniejszych adaptogenów oraz podający pyszne, bogate w składniki odżywcze przepisy pomagające funkcjonować „z wyższą częstotliwością”.

Adaptogeny były z nami od zawsze, lecz dopiero od niedawna zaczynamy lepiej dostrzegać ich potencjał. Nie są one magicznym lekiem na wszelkie dolegliwości, lecz mogą być wsparciem dla ciała i umysłu.

Stosujecie adaptogeny? Jakie? A macie ulubione herbatki z adaptogenami? Dajcie znać w komentarzach!

Recenzja: „Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu” Gabor Maté