Słodkie, soczyste, aromatyczne. Brzoskwinie, morele, nektarynki. Popularne letnie owoce! Mają wiele witamin i składników mineralnych. Sprzyjają zdrowiu oraz urodzie. To wspaniałe dary natury. Warto o nich pamiętać – nie tylko w wakacyjnym menu!
Brzoskwinie, morele, nektarynki mają wielu miłośników. Nic dziwnego – są smaczne, cechują je liczne właściwości prozdrowotne, a także szerokie zastosowanie w kuchni i kosmetyce! Co jeszcze warto o nich wiedzieć?
Pexels
Słodkie owoce letnich dni
Kojarzą się z latem, wakacjami, słońcem. Brzoskwinie należą do tej samej rodziny owoców, co śliwki! Morele to prawdziwa skarbnica związków dobrych dla zdrowia. Nektarynki są z kolei odmianą brzoskwini zwyczajnej. Wszystkie świetnie pomagają zaspokoić apetyt na coś słodkiego. Warto przyjrzeć się im bliżej.
Pexels
Właściwości dla zdrowia i urody
Brzoskwinie, morele, nektarynki kojarzą się z ciepłem i uśmiechem. Wprowadzają w przyjemny nastrój. Świetnie smakują. A co najważniejsze: zawierają mnóstwo substancji aktywnych!
Brzoskwinia – ma liczne właściwości i wartości odżywcze. To cenne źródło błonnika oraz beta-karotenu. Mówi się, że ma działanie przeciwnowotworowe. Wspomaga układ moczowy i nerki. Oczyszcza organizm z toksyn. Pozytywnie działa na przemianę materii. Poleca się ją osobom chorym na anemię. Brzoskwinie są też lekkostrawne. Polecane np. osobom na diecie, kobietom w ciąży, cukrzykom. Mają też zastosowanie w kosmetyce. Wpływają pozytywnie na jędrność i gładkość skóry, a także włosy oraz paznokcie.
Morela – to dobre źródło beta-karotenu, żelaza, fosforu i potasu. Ma składniki działające antynowotworowo, przeciwzapalnie. Wspomaga układ oddechowy. Wzmacnia, regeneruje organizm. Reguluje ciśnienie, łagodzi nadkwasotę. Pozytywnie wpływa na pracę nerek. Morele poprawiają też trawienie i wzrok. Pozytywnie wpływają na wygląd skóry, opóźniają procesy starzenia się i nadają jej ładny koloryt. Poleca się je też np. osobom, które cierpią na choroby sercowo-naczyniowe.
Nektarynka – zawiera bardzo dużo witaminy C, beta-karoten, błonnik i jest niskokaloryczna. Pozytywnie wpływa na odporność. Wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Reguluje pracę układu pokarmowego, moczowego i krwionośnego. Wzmacnia wzrok, poprawia samopoczucie. Pozytywnie wpływa na wygląd cery. Pomaga dbać o nawodnienie organizmu. Nektarynki szczególnie poleca się m.in. osobom chorym na anemię i kobietom w ciąży.
Pexels
Symbole witalności
Brzoskwinia to symbol płodności i piękna. W dawnych czasach nazywano ją „perskim jabłkiem”. Nektarynka szczególnie kojarzy się z latem i słońcem. Morela to symbol zmysłowych uciech. Te letnie owoce to znaki młodości, witalności i odnowy. Kojarzy się je z długowiecznością, zdrowiem, ucztowaniem. Warto o nich pamiętać w swoim menu.
Pexels
PS Lubicie te owoce? Które najbardziej? Dajcie znać w komentarzach!
autor: Urocznica, źródła: fit.poradnikzdrowie.pl, wikipedia.org, akademiasmaku.pl, zywienie.medonet.pl, zywienie.abczdowie.pl, kcalmar.com, wilanow-palac.pl, zdjęcia: Pexels
Jesienne owoce: zdrowe, kolorowe, smaczne i mniej znane
Wymienione przez Ciebie owoce kojarzą mi się z letnim słońcem i bardzo lubię wszystkie: brzoskwinie, morele i nektarynki. Ale najlepiej smakują tam, gdzie rosną, czyli w krajach Południa. Są miękkie i soczyste. Te sprzedawane u nas im nie dorównują.
🙂
Uwielbiam te owoce! Szkoda, że są tak krótko!
🙂
Z tego zestawu najbardziej smakują mi morele 🙂
Też je bardzo lubię! 🙂
Pychotka 🙂 Ja ogólnie bardzo lubię owoce orz warzywa i staram się je mieć również w swoim ogrodzie 😉
Wspaniale! Zazdroszczę własnego ogrodu! 😉
Lubię wszystkie i jem wszystkie w sezonie letnim, oczywiście, i pozdrawiam 🙂 .
Super, warto je jeść w sezonie letnim i poza nim. 🙂
Piękne owoce, kojarzą mi się ze słońcem i latem 🙂 najbardziej lubię morele, świeże i w wypiekach 🙂
O tak, słońce, lato, uśmiech. 🙂
Akurat te owoce lubię i dobrze mi służą 🙂
Wspaniale! 🙂