Kończą się wakacje i czas beztroski. Jedni ze smutkiem żegnają lato, inni z wielką radością wyczekują jesieni. Niezależnie od tego, w której jesteście grupie – warto wejść w nowy sezon z energią i humorem. Wrzesień już za rogiem! Jak przygotować się na jesień? Tu znajdziecie garść pomysłów oraz inspiracji.
Jedną nogą jesteśmy wciąż na wakacjach, drugą wchodzimy w kolejną porę roku. Pojawiająca się jesienna aura sprawia, że niektórych dopada chandra. Nie warto dać się przygnębieniu. Co robić? Jak przygotować się na jesień? Sprawdźcie!
Pexels
Pora na jesień: zadbaj o siebie
Czas postawić na pozytywne nastawienie i drobne przyjemności. Należy zadbać o to, by ciekawie i wartościowo spędzić czas. Trzeba też dbać o zdrowe oraz dobre relacje. Warto przebywać z wartościowymi ludźmi i słuchać swojego organizmu.
Psychologowie polecają np. wstawać wcześnie, by móc w spokoju cieszyć się porankiem. Dobrze jest też zaplanować dzień! Warto wypisać najważniejsze priorytety. Kolejny pomysł do DIY. Kreatywne zabawy są idealne na długie, chłodne wieczory. Poza tym, ważna jest higiena snu – należy pamiętać o regenerującym odpoczynku.
Dodatkowo – bardzo ważna jest dieta. Warto postawić na zdrowe menu. Należy też jeść produkty, które poprawiają nastrój oraz zwiększają energię życiową (orzechy, ryby, nasiona, owoce, jaja, produkty pełnoziarniste, sezonowe warzywa).
Co jeszcze? Jak przygotować się na jesień? Poniżej jeszcze kilka inspiracji i pomysłów. Zachęcam do dalszej lektury.
Pexels
Porady na jesień: kilka inspiracji
Jesień to czas, kiedy zazwyczaj wracamy do codziennej rutyny. Często w tym okresie mamy o wiele więcej obowiązków niż zwykle. Warto jednak sprawić, by ten czas również był przyjemny. Nie można zapominać o sobie. Należy pamiętać o rozrywce, odpoczynku, zdrowiu oraz dobrym samopoczuciu. Odpowiednie przygotowanie i podejście sprawi, że jesień stanie się dla każdego jedną z lepiej spędzonych pór roku.
1/ Przywitaj jesień dobrym humorem – znajdź coś, dzięki czemu poczujesz się lepiej. Myśl pozytywnie. Podstawa to dobre nastawienie… Jesień też jest piękna. Zrób sobie prezent! Wybierz się na koncert lub do kina. Zaopatrz się w gadżety, smakołyki lub dodatki na poprawę humoru – np. ładne pudełko na herbatę, nowy kubek, koc czy dobrej jakości gorącą czekoladę. Zrób listę książek na długie wieczory lub filmów/seriali do obejrzenia. Poeksperymentuj w kuchni. Zrób weki i przetwory. Zapisz się na zajęcia dodatkowe. Znajdź sobie jakieś hobby.
2/ Zrób jesienne porządki – zadbaj o swoje otoczenie. Czas wyprać np. koce, firany, dywany. To idealny moment, by zrobić gruntowne porządki. Dobrym pomysłem jest też zmiana aranżacji wnętrza. Należy, poza tym, zadbać o odpowiednią ilość światła. To również czas na porządki na tarasie i w ogrodzie. Niedługo trzeba będzie zabezpieczyć niektóre rośliny, a także meble ogrodowe. Teraz możesz zrobić jesienne kompozycje w zielonych zakątach czy ustawić sezonowe dekoracje przed domem.
3/ Odśwież garderobę – nadejście chłodniejszych dni to czas, by zrobić przegląd szafy. Przy okazji można sprawdzić, co jest w modzie. Wśród trendów tegorocznej jesieni są m.in. kozaki i spódnice maxi czy ubrania inspirowane dziką przyrodą. Teraz można wybrać się na zakupy lub skompletować jesienną garderobę z tego, co już mamy. Dobry pomysł na ten czas to też porządki w szafie w duchu eko: wymiana ubrań lub przerobienie starych rzeczy.
4/ Korzystaj ze złotej polskiej jesieni – chłodniejsze dni to nie tylko deszcz, wiatr oraz szarość. Mamy też przecież piękną jesień… Warto wykorzystać każdy słoneczny dzień nowej pory roku. Spacery, sport, wycieczki: to jest to. Te aktywności nastrajają pozytywnie do życia. Ruch pobudza wydzielanie hormonów szczęścia i niweluje stres. Warto jednak postawić tylko na te aktywności, które sprawiają nam przyjemność. Będą dobre dla zdrowia i samopoczucia.
5/ Zrób sobie SPA – stwórz oazę relaksu w łazience. Olejki eteryczne, sól pielęgnująca, maseczki… To dobry repertuar na jesień. Nowa pora roku to świetny czas na różne zabiegi dla urody. Domowe SPA z pewnością każdemu poprawi humor. Jesienią należy znaleźć czas, by się odprężyć, odciąć od trudności, problemów dnia codziennego. SPA w domu ma zaś wiele zalet. Rytuały pielęgnacyjne to dobry pomysł dla każdego.
Pexels
To tylko parę pomysłów. Bardzo lubię jesień. To jedna z moich ulubionych pór roku. A jak jest u Was? Tęsknicie już za odchodzącym latem? I czy macie swoje sposoby na jesienną chandrę? Dajcie znać w komentarzach!
autor: Urocznica, źródła: zdrowie.trojmiasto.pl, sukcespisanyszminka.pl, kalendarzrolnikow.pl, zdjęcia: Pexel
Świetny poradnik. Jesień to zawsze dla mnie trochę taki nowy początek. Czas na porządki, nowe nawyki i to co piszesz – zadbanie o swojego ducha i ciało.
U mnie podobnie. To idealny czas by zadbać o siebie. 🙂
Przydatne porady. Cały czas o siebie dbam 🙂
Super. 🙂
Ciekawy post Urocznico. Ja nie odczuwam jesiennej chandry, bo jesień to moja ulubiona pora roku, za latem nie tęsknię 🙂 . Pozdrawiam serdecznie 🙂 .
Za upałami też nie tęsknię. Jesień zresztą ma dla mniej więcej zalet niż lato. 😉
Hejka. Cieszę się że do mnie zajrzałaś. I przyszłam zobaczyć co u Ciebie. Wspaniały blog… Dobrze się tu czuje, coś dla mnie, zostaje i staje się Twoją stałą czytelniczką…. A jesień bardzo lubię, zwłaszcza tę ciepłą i słoneczną… Wtedy inaczej płynie czas…. Dużo już porobione w ogrodzie, zapasy też… Pojawiają się nowe plany, nasadzenia. Uwielbiam to robić. A kiedy deszcz za oknem, w domu przytulniej… To co również uwielbiam to długie wieczory, więcej czasu dla rodziny, dla siebie. I kominek, ciepłe skarpety, koc, wielki kubeek gorącej herbaty ziołowej, książka… Ach… Ten czas😉😉😉
Rozgość się. Cieszy mnie to, że znalazłaś tu swoje miejsce. A jesień ma w sobie wiele uroku. 🙂
Ja już jestem przygotowana. Są swetry, są świeczki i są dobre książki.
Super! Zwarta i gotowa. 🙂
Świetne rady 🙂
🙂
Uwielbiam jesień, więc jesienna chandra nie dla mnie. Nawet, gdy ta złota jesień już za nami, a my tkwimy w listopadowej szarości. Zresztą od pewnego czasu cieszę się z każdej pory roku. Świat jest piękny i jesienią, i zimą, i wiosną, i latem 🙂
To prawda, że każda pora roku ma coś w sobie. 🙂
U mnie jesienią ciężko z higieną snu, gdyż mój organizm przyzwyczaił się do późnego chodzenia spać, ale na pewno postaram się zadbać o zdrową dietę, aby wzmocnić organizm.
Zdecydowanie warto zadbać o dobre menu w jesienne dni! 🙂