Brakuje Wam pomysłów na posiłki do pracy? Szukacie inspiracji? Tu znajdziecie mnóstwo propozycji! „Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy” to publikacja autorstwa dwóch cenionych dietetyczek: Ewy Sypnik-Pogorzelskiej i Magdaleny Jarzynki-Jendrzejewskiej. Obie panie gotują, tworzą oraz inspirują od lat. Swoją wiedzą dzielą się w książkach, artykułach i programach telewizyjnych. Mają na koncie różne ciekawe publikacje. Zapraszam na recenzję jednej z nich!
Solidna dawka teorii, urozmaicone przepisy, praktyczne wskazówki. „Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy” to książka, po którą zdecydowanie warto sięgnąć.
Zdrowa dieta w pracy
Szybkie tempo życia nie musi wcale oznaczać spożywania byle czego, kupowania gotowych dań i jedzenia na wynos! Codzienna dieta wpływa nie tylko na nasze zdrowie oraz wygląd, ale też pracę układu nerwowego. Odpowiednio zbilansowany jadłospis jest bardzo ważny w okresach wytężonego wysiłku intelektualnego i podwyższonego stresu. Liczne badania wykazują, że osoby, które regularnie jedzą zdrowe posiłki, osiągają w pracy większą wydajność.
Nie brakuje więc dowodów na to, że regularne, zbilansowane posiłki mają istotny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i koncentrację. Mimo to, wielu z nas wciąż ma kłopoty w kwestii przygotowywania jedzenia do pracy. Na szczęście – jest rozwiązanie.
Warto sięgnąć po publikację „Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy”. Z tej książki nauczycie się, jak prawidłowo i smacznie skomponować pełnowartościowe posiłki. Znajdziecie tu szereg praktycznych wskazówek oraz mnóstwo przepisów na dania zarówno lekkie, jak też sycące.
Pudełko do pracy
Zdrowe odżywianie jest ważne dla naszego samopoczucia i wydajności. Jedzenie do pracy to naprawdę istotny temat. Nieodłączny element codziennej rutyny wielu z nas. Przede wszystkim, nasze posiłki powinny być zbilansowane, poza tym – smaczne oraz atrakcyjne wizualnie. Dzięki temu, spożywanie ich będzie przyjemnością!
Wiele dań jest prostych i szybkich w przygotowaniu. Można je spożywać na ciepło lub zimno. Warto zadbać o różnorodność jedzenia. Co wziąć na lunch do pracy? Jakie pojemniki wybrać? Co włożyć do pudełka? Jakie przekąski przygotować? I wreszcie: co do pracy zamiast kanapek? To najczęściej zadawane pytania w tym temacie.
Książka „Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy” może w tych kwestiach okazać się naprawdę pomocna. To kompleksowy poradnik dla tych, którzy chcą jeść w pracy zdrowo i smacznie. Z tą publikacją przygotowanie pudełka do pracy nikomu nie sprawi już problemu.
Pomysły na lunchboxy
Publikacja Ewy Sypnik-Pogorzelskiej i Magdaleny Jarzynki-Jendrzejewskiej to dawka wiedzy oraz inspiracji. W środku można znaleźć wiele łatwych do przygotowania i pożywnych dań. W tym: pyszne przepisy na sałatki, makarony, kasze, michy rozmaitości, wrapy, omlety, kanapki, muffiny, spring rollsy, gofry, placuszki, koktajle… Autorki książki pomagają też wybrać odpowiednie pudełko na lunch, zaplanować zakupy i ułożyć tygodniowe menu.
Czego chcieć więcej?! Książka jest świetnie wydana. Kolorowa, przystępnie napisana i przejrzysta. Przegląda się ją z przyjemnością. To smakowity kąsek dla wszystkich, którzy lubią wartościowe oraz pożyteczne publikacje.
Jeśli interesujecie się tematyką zdrowego żywienia, nie przechodźcie obok tej książki obojętnie! Sałatka z kaszą gryczaną, burakiem i orzechami lub gnocchi z sosem szpinakowym, kotleciki jajeczne, tortilla z kurczakiem, spring rollsy z łososiem, gofry z batatów, koktajl czekoladowy z bananem i truskawką? Co weźmiecie do jedzenia do pracy? Jedno jest pewne: tu znajdziecie inspirację! Szczerze polecam.
Tytuł: „Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy”
Autor: Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska
Wyd.: Wydawnictwo RM
Rok wydania: 2024
*współpraca reklamowa (barterowa)
autor: Urocznica, zdjęcia: Pexels, mat. prasowe wyd.
Owszem , interesuję się teraz więcej tą tematyką niż wcześniej w sumie. Pozdrawiam .
Super! Taki gotowy jadłospis do pracy. A jaki przepis spodobał się Wam najbardziej? Pozdrawiam serdecznie 🤗
Polecam tę książkę. Wiele przepisów jest ciekawych, smacznych i kolorowych. Świetne są np. pomysły na sałaki. 🙂
Myślę, że warto czerpać z takich pomysłów.
Zdecydowanie!
Muszę przyznać, że już od dawna nie kupiłam żadnej książki kucharskiej… Wszelkie inspirację czerpię z internetu ;).
raeszka.blogspot.com
Warto czasem sięgnąć także po inne źródła. 😉
Lubię takie książki. Tej jestem bardzo ciekawa. 😉
Polecam, przydatna!
Bardzo dziękujęmy za docenienie naszej książki- Magda i Ewa
Nie ma za co, dziękuję za mnóstwo inspiracji na smaczne lunchboxy. 🙂
Bardzo pomysłowe informacje. Choć ja się cieszę, że już nie potrzebuję takich podpowiedzi 🙂
Te przepisy są uniwersalne, mogą się przydać na wiele sytuacji. Np. jako jedzenie do pudełka na wycieczkę. 🙂
Super propozycja, czasem warto przełamać rutynę śniadaniową i zainstalować się czymś innym.
Zdecydowanie warto przełamywać rutynę żywnościową. 🙂
Brzmi spoko, ale już wiem, że nie chciałoby mi się tego przygotowywać każdego dnia…
Inspiracji zawsze warto szukać. 😉
Przez lata całe musiałam kombinować jedzonko do pracy ale to już na szczęście historia:)
Dla tych, którzy jednak muszą przygotować sobie jedzonko, to super podpowiedź:)
I nie tylko! To mnóstwo przepisów, które sprawdzą się nie tylko jako jedzenie do pracy. 🙂
Ciekawa publikacja, pozdrawiam 🙂
Tak, ciekawa. Dzięki za komentarz. 🙂
Planuję powrót na etat, więc niebawem przyda mi się ta książka
Super, to na pewno może być przydatna publikacja. 🙂
Lubie robić takie pudełka z kanapkami lub makaronem z warzywami na oliwie 🙂
Świetnie, tu jest wiele inspiracji, także na smaczne i zdrowe kanapki oraz makarony. 🙂