Różeniec górski, czyli złoty korzeń

Różeniec górski to roślina o wielu cennych właściwościach prozdrowotnych. Od wieków stosowana jest w medycynie ludowej, zyskuje też coraz większą popularność jako suplement diety. Inaczej roślinę tę nazywa się „złoty korzeń” lub „arktyczny korzeń”. Warto przyjrzeć się jej bliżej!

Różeniec górski zawiera wiele substancji aktywnych, które mogą wspierać organizm. Wspomagają one zwiększanie odporności na stres, a także poprawiają wydolność fizyczną i umysłową. Co jeszcze warto wiedzieć o tej roślinie?

fot. Wikipedia

Słynna Rhodiola rosea

Różeniec górski to gatunek rośliny z rodziny gruboszowatych. Występuje w Ameryce Północnej, Europie i Azji. Rośnie w klimacie górskim, jak już sama jego nazwa wskazuje. W Polsce można tę roślinę znaleźć wyłącznie w Sudetach i Karpatach, na obszarach chronionych. Zapach kłączy różeńca przypomina podobno olejek różany! To roślina wykorzystywana jako surowiec zielarski od bardzo dawna.

Rhodiola rosea jest znana i lubiana. Nic dziwnego, zawiera bowiem szereg substancji czynnych. Wśród nich są m.in. fenoloalkohol, glikozydy salidrozydu, rozarin, rozawin, rozin, liczne flawonoidy, fenolokwasy, kwasy organiczne, garbniki, tłuszcze, wosk, steryny, oksykumarynę i cukry.

Działanie różeńca górskiego

Niektórzy porównują tę roślinę do żeń-szenia. Różeniec górski zawiera substancje, które podwyższają sprawność organizmu, wzmacniają i zwiększają wytrzymałość na stres oraz podnoszą odporność na inne niekorzystne czynniki środowiska. Niektóre z tych związków mają działanie uspokajające oraz przeciwutleniające.

Co ciekawe, jak podaje Wikipedia, „W University of Pennsylvania i Frederiksberg University Hospital prowadzone są badania kliniczne nad zastosowaniem Rhodiola rosea w terapii depresji oraz nad wpływem Rhodiola rosea na ogólną sprawność psychofizyczną”.

Zastosowanie różeńca górskiego

Roślina stosowana jest w celu poprawy odporności na stres i wspierania walki ze zmęczeniem. Wspomaga też poprawę nastroju, koncentracji i pamięci. Ma ogólny, wzmacniający wpływ na organizm człowieka. Może przyczyniać się do utrzymania jego prawidłowego funkcjonowania. Mówi się, że zapobiega też chorobom neurodegeneracyjnym.

Różeniec górski, jako suplement diety, można kupić w różnych formach. Dostępny jest m.in. w tabletkach i kapsułkach. Produkty tego typu należy przyjmować zgodnie z zalecanym dziennym spożyciem na opakowaniu preparatu. Trzeba też szczegółowo zapoznać się z ulotką wybranego suplementu.

Przeciwskazania do stosowania różeńca górskiego

Przed zastosowaniem suplementacji, warto poznać przeciwskazania do stosowania różeńca górskiego. Na ogół jest dobrze tolerowany. Nie powinien być jednak stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące piersią, dzieci oraz młodzież, a także osoby z chorobami serca, nadciśnieniem lub cukrzycą. Warto wziąć pod uwagę także nadwrażliwość na poszczególne składniki zawarte w preparatach z różeńcem.

Zdrowy styl życia

Należy pamiętać o tym, że różeniec górski, jako suplement diety, to środek spożywczy, a nie lek. Może stanowić uzupełnienie normalnego sposobu żywienia. To rozwiązanie szczególnie dla tych, którzy po prostu chcą uzupełnić swoją dietę w dodatkowe wsparcie.

Najważniejsze są jednak zróżnicowany sposób odżywiania i zdrowy styl życia! To najlepsza inwestycja we własny organizm.

fot. Wikipedia

* Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Suplement diety nie ma właściwości leczniczych. Artykuł ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. W przypadku szerszego zainteresowania tematem – najlepiej skonsultować się z ekspertem.

artykuł sponsorowany, autor: Urocznica, zdjęcia: Wikipedia