Terapia na czterech łapach. Jak posiadanie psa wpływa na nasze zdrowie i kondycję?

“Najlepszy przyjaciel człowieka”, “czworonożny przyjaciel”, “wierny jak pies” – wszyscy chyba znamy te określenia i nie są to czcze słowa. Psy rzeczywiście są z natury wierne, towarzyskie i przyjacielskie. Nie wszyscy zdajemy sobie jednak sprawę z tego, ile korzyści przynosi posiadanie czworonoga. Badania naukowców, ale też praktyczne doświadczenia właścicieli psów potwierdzają, że jego codzienna obecność w naszym życiu pozytywnie wpływa zarówno na ciało, jak i na ducha. W jaki sposób? Przekonajcie się sami.

Codzienna dawka ruchu

Ruch to zdrowie. To wiemy wszyscy doskonale. Mimo to większość z nas rusza się zdecydowanie za mało. I powiedzmy sobie szczerze – zazwyczaj na przeszkodzie nie stoją nam żadne poważne sprawy, tylko własne lenistwo i brak motywacji. Tu pojawia się pierwsza, chyba najbardziej oczywista i najszybciej odczuwalna korzyść z posiadania psa. Czworonoga trzeba regularnie wyprowadzać na spacery, a w przypadku niektórych ras wręcz zapewnić codzienną, naprawdę solidną dawkę ruchu. Nie ma, że deszcz, chłód, zmęczenie czy wczesna pora. Pies już zadba o to, żebyśmy się ruszyli, a to bardzo duża korzyść dla naszego zdrowia i kondycji, a także samopoczucia. Bo nie zapominajmy, że ruch, choćby w postaci spaceru, wyzwala endorfiny, może też prowadzić do poprawy zdrowia sercowo-naczyniowego i obniżenia ciśnienia krwi. Czyli same plusy!

Ważne cechy – empatia i odpowiedzialność

Zadbanie o podstawowe potrzeby naszego pupila, takie jak codzienne spacery, odpowiednia karma dla psa, wspólne zabawy czy wizyty u weterynarza, to najlepszy sposób na naturalne wyrobienie w sobie bardzo przydatnych cech, jakimi są empatia i odpowiedzialność. Osobom, które je posiadają, żyje się lepiej, ponieważ nie są obojętne na innych, łatwiej nawiązują relacje, a troska o żywą istotę nadaje życiu dodatkowy sens i przynosi wiele satysfakcji.

Posiadanie psa może być doskonałą lekcją dla dzieci i nastolatków – pomaga kształtować ich charakter, uczy systematyczności i wrażliwości. Co więcej, w dobie Internetu mamy ogromne możliwości, aby zwiększać swoją wiedzę na temat psów i tego, czego naprawdę potrzebują, co może też stać się ciekawym hobby. Na wielu portalach, ale także na stronach sklepów takich jak https://www.zooplus.pl/ można znaleźć liczne porady, a nieraz także fora i grupy miłośników psów, którzy wymieniają się swoimi doświadczeniami.

Wsparcie emocjonalne

Posiadanie psa wpływa pozytywnie nie tylko na nasz charakter i kondycję fizyczną, ale również na zdrowie psychiczne. Wierny towarzysz w postaci czworonoga wnosi dużo radości w codzienność. Nie obraża się, nie ocenia i jest obecny, niezależnie od tego, co się dzieje. Dla osób starszych może być doskonałym remedium na samotność. Kiedy dopada nas chandra i nic nam się nie chce, czworonożny pupil doskonale motywuje do wstania z łóżka. Ponadto udowodniono, że głaskanie psa działa kojąco, pomaga redukować poziom stresu, lęku i smutku. Badania wykazały, że jego obecność w trudnych chwilach pomaga obniżyć poziom szkodliwego dla zdrowia kortyzolu, a podnosi za to poziom oksytocyny.

Pies to nie tylko zwierzak, którym trzeba się zająć. W wielu sytuacjach z powodzeniem może zostać najlepszym terapeutą. Uczy empatii, motywuje do utrzymania kondycji, wyznacza stały rytm życia i jest z nami niezależnie od okoliczności. Może warto, w takim razie, rozważyć przygarnięcie pod swój dach jakiegoś sympatycznego psiaka?

*artykuł sponsorowany (zewnętrzny). Tekst ma charakter informacyjny. W przypadku większego zainteresowania tematem – należy skonsultować się z ekspertem.