Zioła na jesień: naturalnie na odporność

Chłodne miesiące to okres, w którym szczególną uwagę zwracamy na zdrowie. Jesienią i zimą jesteśmy bardziej narażeni na infekcje wirusowe oraz bakteryjne. Chętniej sięgamy wtedy po sklepowe i apteczne produkty prozdrowotne. Warto w tym czasie poszukać też naturalnych sposobów. Można na przykład spojrzeć na zieloną alternatywę. Wiele roślin pomaga w budowaniu odporności. Oto idealne zioła na jesień!

Co warto mieć w swojej spiżarni oraz domowej apteczce? Specjaliści polecają przede wszystkim zażywać zioła rodzime i ze sprawdzonych źródeł. W wielu naszych roślinach leczniczych można znaleźć liczne substancje przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe. Jakie zioła na jesień warto wziąć pod uwagę? Sprawdźcie!

Pexels

Zioła na odporność: 7 najpopularniejszych roślin leczniczych

Zioła to rośliny pełne witamin, minerałów i innych dobroczynnych składników. Warto korzystać z ich prozdrowotnego wpływu na nasz organizm. Właściwie przygotowane mogą być silnym wsparciem dla układu odpornościowego. Muszą być jednak stosowane świadomie oraz dostosowane do indywidualnych potrzeb! Które zioła na jesień warto wypróbować?

Lekarze i zielarze zalecają często czarny bez. To roślina która wspiera układ odpornościowy i działa przeciwzapalnie. Warto wykorzystywać jej kwiaty i owoce. Czarny bez ma m.in. właściwości przeciwutleniające, napotne, wykrztuśne oraz przeciwdrobnoustrojowe.

Następna roślina słynąca z prozdrowotnych właściwości to nagietek. Kwiat ma właściwości przeciwzapalne i przeciwgrzybicze. Przyspiesza gojenie się ran. Działa rozkurczowo i żółciopędnie. Łagodzi dolegliwości żołądka oraz jelit.

Dobra jest też jeżówka purpurowa. Roślina ma właściwości stymulujące układ odpornościowy. Jeżówka ma działanie przeciwdrobnoustrojowe, przeciwgorączkowe i przeciwbólowe. Wspomaga metabolizm oraz wydzielanie soku żołądkowego. Wzmacnia układ krążenia.

Należy też wspomnieć, że świetnym zielem na jesień jest pokrzywa. Roślina ma właściwości rewitalizujące. Zawiera wiele mikro- i makroelementów. Pokrzywa ma działanie przeciwzapalne, moczopędne. Poprawia metabolizm, zmniejsza stres. Pozytywnie działa na włosy, skórę, paznokcie.

Kolejne polecane ziele to dziewanna. Zalecana jest przy jesiennych infekcjach. Łagodzi kaszel, pomaga oczyścić zatoki. To świetne remedium na kłopoty z drogami oddechowymi. Rozrzedza flegmę i ułatwia odksztuszanie. Łagodzi ból gardła i chrypę.

Następne zioło na jesień to lipa. Roślina ma właściwości przeciwzapalne oraz osłaniające. Łagodzi kaszel, ból gardła, chrypkę. Uspokaja. Niweluje napięcie nerwowe, działa napotnie. Wspomaga leczenie przeziębień oraz grypy. Działa moczopędnie.

Nie można zapomnieć o jeszcze jednej roślinie. Świetnym zielem jest rumianek. Ma on właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, uspokajające, przeciwdepresyjne, przeciwalergicznie. Działa kojąco na problemy żołądkowe, likwiduje wzdęcia. Przyspiesza gojenie się ran.

Pexels

Inne zioła na jesień: idealne na wzmocnienie organizmu

W chłodne miesiące nasza odporność jest wystawiona na próbę. Często szukamy wtedy środków, które będą wsparciem dla naszego układu odpornościowego. Wśród nich jest wiele ziół. Mogą one wpływać pozytywnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Warto uzupełnić nimi swoją dietę. Powyższa 7 to rośliny najczęściej wymieniane przez specjalistów. Jakie inne zioła na odporność warto jeszcze rozważyć? Na odporność poleca się m.in. mniszek lekarski, bratek polny, dziką różę, stokrotkę i szałwię. A to tylko parę przykładów!

Każdy ma swoje sposoby na wzmocnienie organizmu. Warto jednak sięgać też po medycynę naturalną. Prozdrowotne właściwości wielu roślin zostały potwierdzone badaniami naukowymi. Powyższe zioła mogą być dużym wsparciem przy spadkach odporności układu immunologicznego. Dobrze jest zresztą czerpać z mocy natury.

Na koniec: małe przypomnienie! Przed zastosowaniem ziół warto zapoznać się dokładnie z ich wskazaniami, przeciwwskazaniami, działaniami niepożądanymi i dawkowaniem. Najlepiej wcześniej skonsultować się ze specjalistą – lekarzem, fitoterapeutą lub farmaceutą.

Pexels

PS Mam swoje ulubione zioła na jesień. To rumianek, dzika róża, lipa oraz jeżówka. Korzystam także z leczniczych właściwości różnych odmian herbaty. A Wy? Stosujecie zioła na wzmocnienie? Macie swoich roślinnych ulubieńców? Dajcie znać w komentarzach!

autor: Urocznica, źródła: e-zikoapteka.pl, medonet.pl, poradnikzdrowie.pl, leki.pl, izielnik.pl, zielnik-apteczny.pl, dziennikwschodni.pl, zdjęcia: Pexels

*Blog ma charakter hobbystyczny. W przypadku szerszego zainteresowania tematem – najlepiej skonsultować się z ekspertem.

Pachnące zioła na balkon i taras

Jakie zioła zbierać wiosną?