Lubicie desery z granatem? Oto pyszna propozycja na szybką przekąskę lub drugie śniadanie. Zdrowo, smacznie, kolorowo, domowo. Nie za słodko. Co Wy na to? Przepis poniżej. W roli głównej: lekki deser z granolą i granatem. Plus bonus. Przepis na domową granolę! Zainteresowani?
To idealna propozycja dla osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem. Jogurt, domowa granola, owoce… Nie trzeba wiele by stworzyć pyszny deser! Smacznego.
Pexels
Spis treści:
Przepis na deser jogurtowy z granatem i granolą domową (na 1 porcję)
Pysznie, szybko, prosto. Czego chcieć więcej? Oto przepis na deser z granolą i granatem.
Składniki
Domowa granola, jogurt naturalny (lub wegański), banan, granat, płatki migdałów
Przygotowanie
W szklance ułożyć składniki. Najpierw 2-3 łyżki granoli, później 3 łyżki jogurtu, ½ banana pokrojonego w plasterki, garść pestek granatu, a na koniec dodać szczyptę płatków migdałowych. I gotowe!
Przepis na domową granolę bez cukru (na kilka porcji)
Chrupiąca, aromatyczna. Idealna do jogurtu, mleka. Może być także wykorzystywana jako składnik ciast lub zdrowych batoników.
Składniki
Pół kubka płatków owsianych, pół kubka płatków orkiszowych, garść pokruszonych ulubionych orzechów (np. włoskie, pekan, nerkowce, laskowe), garść wiórków kokosowych, garść nasion słonecznika, 2-3 łyżki oleju, 1 łyżeczka syropu z agawy lub miodu, ulubione przyprawy (np. cynamon, imbir, kardamon).
Przygotowanie
Składniki wymieszać. Granolę zrumienić na patelni lub w piekarniku przez 15-30 minut. Uważać, by nie przypalić składników. Pozostawić do wystygnięcia. Przechowywać w szklanym pojemniku.
Wyświetl ten post na Instagramie
Wiem, co jem
Jogurtowy deser z granolą i granatem jest łatwy w przygotowaniu, apetyczny, efektowny. Świetnie poprawia humor, dodaje energii, cieszy oczy. Taki posiłek ma dużą wartość odżywczą. To dietetyczny deser bez białego cukru, ale z wieloma zdrowymi składnikami! Lekki, zdrowy.
Domowa granola jest lepszym wyborem niż gotowy produkt! Nie zawiera dużej ilości cukru, sztucznych substancji i można ją w łatwy sposób przygotować z ulubionych dodatków. Wystarczą dowolne płatki zbożowe, orzechy, nasiona, zdrowszy zamiennik cukru, ewentualnie – suszone owoce.
Granat, jest niczym wisienka na torcie, to owoc zdrowia i miłości. Bogaty jest w cenne właściwości, witaminy oraz minerały. Charakteryzuje się silnym działaniem przeciwutleniającym. To źródło polifenoli. Pozytywnie wpływa na serce, urodę, hormony, metabolizm, odporność i samopoczucie.
Pexels
Bon apetit!
Lubicie desery z granatem? Robicie domową granolę? Dajcie znać w komentarzach!
Malinowa rozkosz: przepis na deser warstwowy w szklance
Pięknie się prezentuje, szkoda, że ja jestem od pewnego czasu na diecie 🙂 .
To jest akurat dietetyczny deser, bez cukru. Można go też zrobić bez nabiału (jogurt wegański, roślinny) i bez glutenu (płatki jaglane, gryczane). Zachęcam do poszerzania horyzontów smakowych oraz szukania różnych opcji żywieniowych. Może to być zdrowa propozycja na drugie śniadanie właśnie na diecie… Zamiennik słodkości. 😉
Dziękuję za wskazówki Urocznico. Wygląda smakowicie ! .
Uwielbiam takie warstwowe deserki w szklankach 🙂 pięknie się prezentują i pysznie smakują 🙂
Ja też!
Mega przepis! Chętnie bym ten deser wszamała 🙂
Zachęcam do wypróbowania przepisu.
Koniecznie wypróbuję ten przepis.
Super!
Pyszne śniadanko
Pyszne śniadanko. Mniam
🙂
Lubię smak granatu, więc taki deser na pewno by mi smakował.
Super. 🙂
Smacznie ☺️
🙂
Witaj wiosną za oknem
Bardzo lubię takie śniadania. I do tego tak pięknie podane. Człowiek od razu uśmiecha się do świata.
Pozdrawiam zieleniącymi się drzewami
szimena.blogspot.com
O tak, to dobre śniadanie na poprawę humoru. 🙂
Mega kolorowe, zdrowe i pożywne śniadanko. Lubię takie jedzonko i dzieci też, zwłaszcza, że tak owocowo… I uwielbiają granaty. Pozdrawiam. Agata z bloga Moje Niebo Mój Ogród
Polecam. 🙂
Doskonały pomysł na drugie śniadanie.
Też próbuję robić sobie takie różne deserki 🙂
Super. 🙂
Uwielbiam takie przysmaki śniadaniowe 🙂 Ja też czasami jem granata na kanapce z białym serem 🙂
Też smakowicie. 🙂
Pycha! Dawno nie jadłam takiego śniadania, narobiłaś mi ochoty 😀
Same dobre produkty a połączenie idealne na zdrowe przekąski. Dla mnie super!
Pysznie o zdrowo
Pyszności, uwielbiam !
Wygląda smakowicie. 🙂
Polecam. 🙂
Deserki wyglądają prześlicznie. Nie jem wielu dodatków, które się w nich znajdują. Ja jem owoc granatu. Dodaję go do sałatek. Ostatnio się na nich zawiodłam są strasznie kwaśne.
Pozdrawiam:)
Polecam więc inne posty z przepisami na blogu, jest ich wiele, w dziale “Styl życia”, w kategorii “Kulinaria i przepisy”. 🙂