Tost z gruszką i masłem migdałowym, korzenna zupa z batatów, papryka faszerowana ryżem i wołowiną… „Kuchnia na odporność. 101 prostych przepisów” to książka dyplomowanej dietetyczki oraz ekspertki żywieniowej o międzynarodowej sławie. Toby Amidor stworzyła ciekawą oraz przydatną publikację. Zapraszam na recenzję!
25 produktów należących do superżywności, 101 przepisów, wskazówki… To kulinarny poradnik dla wszystkich, którzy chcą w naturalny sposób wzmocnić swoją odporność.
Produkty na odporność
Czosnek, jogurt, wołowina, soczewica, awokado, jajka, gruszki… To tylko niektóre produkty żywnościowe, które pozytywnie wpływają na zdrowie. Wzmacniają one system odpornościowy i dostarczają organizmowi najważniejszych składników odżywczych. Pomagają utrzymać go w doskonałej formie.
Toby Amidor poświęca w książce superżywności sporo miejsca. Zachęca do tego, by wzmocnić organizm, korzystając z produktów, które znajdują się niemal w każdej kuchni oraz lodówce. To proste. Każdy posiłek może być krokiem w kierunku lepszej odporności!
W książce opisanych jest nie tylko 25 produktów żywnościowych wzmacniających odporność, ale też można tam znaleźć rozdział dotyczący zdrowych nawyków. To oczywiście nie wszystko.
Proste i smaczne potrawy
„Kuchnia na odporność” to przede wszystkim zdrowe przepisy. W książce można znaleźć pomysły na śniadania, napoje, przekąski, sałatki, zupy, kanapki, dania główne, dodatki i desery. Wszystko to smaczne, łatwe do przygotowania potrawy!
Autorka podkreśla, że podstawą jest odpowiedni dobór składników. Dzięki tej książce zdrowe odżywianie może być więc proste, przyjemne oraz osiągalne dla każdego.
Toby Amidor podpowiada nie tylko co jeść, ale też pomaga usprawnić i ułatwić pracę w kuchni. W jej publikacji można znaleźć przepisy na dania jednogarnkowe, ekspresowe oraz nadające się do mrożenia.
Przejrzysta publikacja
„Kuchnia na odporność. 101 prostych przepisów” to książka starannie i ciekawie wydana. Publikacja jest przejrzysta, merytoryczna i ma ładną oprawę graficzną. Przepisy, dobre rady, ciekawe informacje, apetyczne zdjęcia… Czego chcieć więcej?!
Książka jest apetyczna oraz pomocna. A jedzenie może być jednocześnie zdrowe, wartościowe i smaczne! „Kuchnia na odporność” doskonale to pokazuje. Skusicie się na tę publikację?
Tytuł: Kuchnia na odporność. 101 prostych przepisów
Autor: Toby Amidor
Tłumaczenie: Paulina Kielan
Wydawnictwo: Publicat
Rok wydania: 2023
*współpraca reklamowa (barterowa)
autor: Urocznica, zdjęcia: mat. prasowe
Recenzja: „Kuchnia lwowska” Marianna Dushar
Czosnek uwielbiam, pod każdą postacią. A ten wpis przypomniał mi , że miałem z kolei piękne wydanie “Kuchni polskiej”. Powędrowało do Siostry lata temu wraz z jej wyprowadzką 🙂 . Pozdrowienia 🙂 . Ps. Pozdrawiam znad języków klasycznych .
Niedawno do mojej biblioteczki trafiła książka o czosnku. Recenzja niebawem! 🙂
Ja lubię książki z przepisami. Chociaż tytuł tej… hmmmm… nieco marketingowy
Tytuł w sam raz do treści. 😉
Myślę, że przyda mi się ta książka, zwłaszcza gdy będą zimniejsze dni, więcej czasu i cała kuchnia dla siebie. 🙂
Książka jest naprawdę przydatna. 🙂
Ależ to ciekawa książka. Warto do niej zajrzeć.
Zdecydowanie. 🙂
Książka w sam raz na obecną porę roku 🙂
Dokładnie.
Świetna książka, pełna zdrowych kulinarnych inspiracji 💚💚
O tak!
Konkretna i rzetelna recenzja
🙂
Doskonałe propozycja na jesień. Ja bardzo chętnie ” przytuliłabym” taką książkę 🤗 ale naprawdę nie mam gdzie już ich trzymać. Do tego w perspektywie przeprowadzka więc z żalem muszę sobie odmówić,ale chętnie jeszcze raz patrzę na recenzję. A może Ty coś z tej książki ugotujesz? 😘
Korzystałam już z kilku przepisów, naprawdę polecam. 😉
Staram się zdrowo żywić, więc taka książka oczywiście mnie zainteresowała:)
🙂
Z ciekawością wypróbowałabym, jeśli w przepisach jest dużo czosnku ^^
Jest! 😉
Książka idealna dla mnie! Koniecznie muszę ją sobie kupić 🙂
Polecam.
Witam serdecznie ♡
Bardzo lubię książki kuchenne, w ogóle cenię sobie kuchenne inspiracje. Lubię gotować i piec, dlatego chętnie korzystam z rekomendowanych, sprawdzonych przepisów 🙂 Wydaje mi się, że to książka w sam raz dla mnie 🙂
Pozdrawiam cieplutko ♡
🙂
Warto sięgnąć po tę ciekawą książkę:)
Pozdrawiam serdecznie:)
🙂
Ciekawa książka 🙂 podoba mi się, że zawiera konkretne przepisy, to na pewno ułatwia domowe gotowanie 🙂
Zdecydowanie.