Self-care, czyli zaopiekuj się sobą!
Self-care, czyli zaopiekuj się sobą!
Porozmawiajmy o… self-care. W zabieganym świecie łatwo zapomnieć o sobie. Gonimy za obowiązkami, staramy się sprostać oczekiwaniom innych i często zaniedbujemy własne potrzeby. To prowadzi do stresu, zmęczenia, a nawet wypalenia. Czas pomyśleć o self-care. Znaleźć chwilę na spełnienie swoich potrzeb.