Jak bezpiecznie wędrować po górach – praktyczny poradnik dla początkujących

Jak bezpiecznie wędrować po górach – praktyczny poradnik dla początkujących

Wędrowanie po górach może być sposobem na spędzenie wolnego czasu zarówno samotnie, jak i w wyjątkowym towarzystwie. Górskim wycieczkom pieszym towarzyszy odkrywanie piękna przyrody oraz pokonywanie ograniczeń, narzucanych przez własny organizm. Jeśli zaczynasz swoją przygodę z górskimi wędrówkami koniecznie przygotuj się do każdej wyprawy, by zapewnić sobie bezpieczeństwo oraz pewność przygotowania na każdą ewentualność. Wtedy skupisz się na tym, co najważniejsze czyli zdobywaniu szczytów.

 

Początki w górach – co jest ważne?

Góry są piękne i jednocześnie budzą respekt. Wyjątkowo zmienna aura, która towarzyszy górskim krajobrazom to tylko jedno z zagrożeń, czyhających na wzniesieniach. Krajobraz gór najlepiej podziwiać podczas pieszej wędrówki, do której można się przygotować. Najważniejszym elementem wyprawy jest kondycja fizyczna, która w wymagającym, pofałdowanym i zróżnicowanym terenie może o sobie przypomnieć. Przed wyprawami górskimi warto potrenować, zwiększając swoją wydolność i siłę mięśni. Dzięki temu po kilkunastu minutach marszu nie złapiesz zadyszki. Dopasuj czas trwania wędrówki do swoich możliwości, na początek dobre będą szlaki krótsze, niezbyt wymagające. Przed wyjściem w góry śledź prognozę pogody i w razie jej szybkiej, drastycznej zmiany, zawróć.

Początki w górach

mat. prasowe

Górska wędrówka dla początkujących – jak wybrać trasę?

Wybór trasy powinien uwzględniać Twoje możliwości oraz stan nawierzchni. Przed wyjściem sprawdź na mapie przebieg trasy, ile będzie trwało jej pokonanie, a także zabierz ze sobą papierową wersję mapy. Jeżeli na szlaku zabraknie oznaczeń nie zgubisz się. Przyda się też nawigacja GPS, którą mają dziś prawie wszystkie smartfony. Aby telefon się nie rozładował, miej przy sobie powerbank. Dopasuj czas wyjścia do długości trasy, uwzględniając nieprzewidziane sytuacje. Przed wyjściem poinformuj kompetentną osobę (np. pracownika schroniska) dokąd zmierzasz i kiedy planujesz powrócić z trasy. W początkowych wędrówkach unikaj nieoznaczonych, trudnych szlaków, nie wychodź w góry, gdy pogoda jest niepewna oraz wtedy, gdy nie posiadasz odpowiedniego wyposażenia. Podczas wyprawy może przydać się każdy szczegół.

Górska wędrówka dla początkujących

mat. prasowe

Co musisz zabrać ze sobą na górską wędrówkę?

Wyposażenie plecaka na górską wyprawę jest bardzo istotne, podobnie jak odzież i obuwie. Buty trekkingowe (https://www.e-horyzont.pl/buty/buty-meskie/buty-gorskie-i-trekkingowe-meskie.html), przeznaczone zarówno na górskie, jak i na leśne ścieżki, powinny mieć profilowaną, nieśliską podeszwę, nieprzemakalną membranę, powłokę oddychającą oraz wysoką cholewkę do kostki, stabilizującą staw skokowy, chroniącą przed kamykami, śniegiem i błotem. Zaufanie do uznanych marek zaowocuje niezawodnością, trwałością i komfortem noszenia obuwia w górach, niezależnie od pogody. Bardzo ważna jest również kurtka przeciwdeszczowa (https://e-horyzont.pl/kobieta/kurtki-damskie/kurtki-przeciwdeszczowe-damskie.html), którą należy mieć przy sobie w każdą pogodę, na wszelki wypadek. W chłodne dni niezbędna jest bielizna termiczna oraz ubiór na cebulkę. Koniecznie zabierz ze sobą telefon, mapę, naładowaną latarkę i papierową mapę. W plecaku początkującego wędrowca górskiego musi znaleźć się zapas prowiantu oraz wody, niezbędne nawet na krótkich szlakach. W trakcie marszu musisz uzupełniać zapasy energii. Pamiętaj, by nie pozostawiać po sobie śmieci na szlaku. Jeśli nie masz gdzie ich wyrzucić, zabierz je ze sobą w poszukiwaniu kosza na odpady.

*tekst i zdjęcia: materiał reklamowy partnera

Komentarze

  1. Czytelnik

    Fakt, buty to podstawa

    • @dministrator

      🙂

  2. Magdalena

    lubię chodzić po górach! staram się co roku chociaż raz tam wpaść:)

    • @dministrator

      Super. 🙂

  3. raeszka

    Ja jak już schodzę z jakieś góry, to zawsze się dziwię, że dałam radę na nią wejść hihi :).

    • @dministrator

      🙂

  4. Wioleta Sadowska

    Ja akurat nie jestem entuzjastką tego typu aktywności.

    • @dministrator

      Dzięki za komentarz. 🙂

  5. Martyna Myszke (ryszawa.blogspot.com)

    Sto lat już nie byłam w górach 🙁

    • @dministrator

      Ja też już jakiś czas… 🙂

  6. crouschynca

    Dawno nie byłam w górach, ale fajnie byłoby kiedyś jakieś zwiedzić. Co do poradnika, praktyczny wpis – górscy nowicjusze na pewno skorzystają na takich wskazówkach.

    • @dministrator

      🙂

  7. Jardian

    Dawno nie byłem w górach, pozdrawiam Urocznico, ale znam osoby, które praktycznie każdą wolną chwilę tam spędzają 🙂 .

    • @dministrator

      🙂

  8. sobiepop.blogspot.com

    Nigdy nie byłam w górach. Może czas to zmienić 🙂

  9. jotka

    Często o tym mówi się w mediach i ciągle ludzie popełniają te same błędy!

    • @dministrator

      Tak…

    • Monika Olga

      I tak już chyba pozostanie…

  10. Kathy Leonia

    kocham góry:) kondycję mam uważam niezłą bo niestraszne mi wędrówki cały dzień:D ale fakt, dobre butym pożywienie na drogę, odpowiedni strój i GPS mapa to podstawa

    • @dministrator

      🙂

  11. Tara_Edyta

    Mój najwyższy szczyt zdobyty, to Śnieżka:))
    Buty, to naprawde podstawa!

    • @dministrator

      🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Możesz użyć tych tagów i atrybutów HTML :

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>