Naturalne sposoby na zmęczone oczy i opuchnięte powieki

Oczy to zwierciadło duszy. Warto o nie dbać. Tym bardziej, że skóra w ich okolicach jest wyjątkowo delikatna i podatna na podrażnienia. Poza tym: lato to nie jest łatwy czas dla oczu. Negatywnie często wpływają na nie wysoka temperatura, spora ilość światła słonecznego i wszechobecna klimatyzacja. Jak odświeżyć zmęczone oczy? Domowe metody to m.in. okłady z warzyw i ziół. Co zrobić, by twarz wyglądała na obudzoną i wypoczętą? Poniżej garść podpowiedzi. Tu znajdziecie naturalne sposoby na zmęczone oczy!

Mało snu, wiele godzin spędzonych przed komputerem, zła dieta, stres, klimatyzacja, długa ekspozycja na światło słoneczne… To niektóre powody opuchniętych, podrażnionych oczu. Na szczęście można temu szybko zaradzić. Oto naturalne sposoby na zmęczone oczy!

Pexels

Szybki sposób na zmęczone oczy

Jednym z najprostszych sposobów jest poranne przemycie twarzy chłodną wodą. Niektórzy wykonują też masaż powiek kostkami lodu owiniętymi w czystą ściereczkę. Kolejny trik to schłodzone łyżeczki. Wieczorem wystarczy umieścić je w lodówce. Rano zimne sztućce przykłada się do oczu i od razu przynoszą ulgę oraz zmniejszenie opuchlizny.

Pomóc mogą też krople nawilżające. Np. z dodatkiem kwasu hialuronowego. Dobrym wyborem jest też sól fizjologiczna. Nawilża suche, zmęczone oczy. To produkt wszechstronny, bezpieczny i często stosowany. Na opuchliznę pod oczami niektórzy wykorzystują zaś specjalne okulary czy płatki żelowe.

Co do kosmetyków pod oczy – warto wybierać te, które mają bezpieczny skład. Dobrym wyborem są zielone produkty. Naturalne kosmetyki pod oczy zawierają m.in. ekstrakty z zielonej herbaty, ogórka, alg morskich, strelicji czy też liści miłorzębu. Mogą mieć w składzie również olej z wiesiołka czy arniki. Warto pamiętać, by nie przesadzać jednak z ich ilością i nakładać je w odpowiedni sposób.

„Aplikacja preparatów na okolicę oczu powinna przebiegać wyjątkowo delikatnie. Należy powoli, okrężnymi ruchami lub łagodnie wklepując, rozprowadzić krem na całą okolicę oczu, unikając naciągania skóry. Tak wykonany subtelny masaż pobudzi mikrokrążenie krwi oraz zniweluje opuchliznę i cienie pod oczami”: podpowiada doz.pl.

Pexels

Domowe sposoby na zmęczone oczy

Inne metody na zmęczone oczy? Warto wypróbować kompresy. Okład na oczy może być zimny lub ciepły. Chłodny kompres redukuje opuchliznę. Okład ciepły relaksuje. Wiele produktów z kuchennych półek nadaje się do wykorzystania w naturalnej pielęgnacji.

Warto wypróbować np. okład z plasterków świeżego ogórka. Schłodzone, surowe krążki warzywa wystarczy położyć na zamkniętych powiekach. Substancje zawarte w ogórku rozjaśniają skórę pod oczami. Taki kompres poprawia nawilżenie, regeneruje i niweluje uczucie dyskomfortu. Inne warzywa, które można wykorzystać do okładów, to np. awokado i ziemniak.

Kolejny sposób to okłady z herbaty. Do wykonania kompresu można wykorzystać przestudzone torebki. W wypadku herbaty liściastej – w letnim naparze namoczyć płatki kosmetyczne. Później położyć je na zamkniętych powiekach. Najlepsza są herbata czarna lub zielona – obie działają kojąco, zmniejszają opuchliznę i obrzęki.

Do kompresów na oczy można wykorzystać też zioła. Okłady z rumianku robi się tak samo jak z herbaty. Wcześniej warto jednak zrobić próbę alergiczną. Roślina ma działanie przeciwstarzeniowe, przeciwzapalne, łagodzące, przeciwbólowe i rozświetlające.

Dobre rośliny na oczy oraz skórę ich okolic to też chaber bławatek i ziele świetlika. Sprawdzają się w kompresach na powieki. Koją i przynoszą ulgę przy stanach zapalnych. Co jeszcze można wypróbować? Niektórzy pod oczy zalecają też zimne mleko lub białko z jajka. Te drugie najlepiej lekko ubić, a następnie nałożyć na skórę.

Pexels

Profilaktyka narządu wzroku

Warto też pamiętać o profilaktyce! Należy dbać o nawodnienie organizmu i dobry jadłospis. Dieta jest ważna. Powinno się jeść produkty bogate w luteinę i witaminy, które wspomagają prawidłowe widzenie (szpinak, cukinia, jeżyny, maliny, brokuły, agrest, marchew, morele, buraki, cytrusy, orzechy, fasola). Pamiętać należy też o pokarmach zawierających duże pokłady cynku, który zapobiega szkodom powodowanym przez światło.

Ważna jest też higiena snu, odpoczynek, używanie do makijażu delikatnych kosmetyków, stosowanie okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV (w przypadku wady wzroku: korekcyjnych). Można też wykonywać ćwiczenia wspierające wzrok. Poza tym, warto pamiętać o regularnych badaniach okulistycznych. W razie poważnych problemów zdrowotnych należy skonsultować się ze specjalistą!

Pexels

PS Macie swoje domowe, naturalne sposoby na zmęczone oczy? Co polecacie? U mnie na opuchliznę pod oczami świetnie pomaga roller do twarzy, czyli wałek jadeitowy. Stosuję też czasem okłady z plasterków ogórka lub torebek herbaty. Na zmęczone oczy – również sól fizjologiczną.

autor: Urocznica, źródła: m.in. doz.pl, medme.pl, zdrowie.radiozetp.pl, naturalnieozdrowiu.pl, zdjęcia: Pexels

**Blog ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjno-hobbystyczny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, należy skonsultować się z ekspertem.

Naturalna pielęgnacja na lato: kąpiele stóp

Peeling medyczny – piękna i zdrowa cera

Olejki przeciwstarzeniowe, czyli jak naturalnie odmłodzić skórę