„Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu” to ciekawa publikacja. Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na piętnaście języków. Książkę napisał doktor Gabor Maté. To publikacja, która odpowiada na pytania dotyczące połączenia ciało-umysł. Przedstawia dowody naukowe na to, jaką rolę odgrywają stres i emocje w występowaniu wielu powszechnych chorób.
Czy można dosłownie umrzeć z samotności? Czy istnieje połączenie między zdolnością wyrażania emocji a chorobą Alzheimera? Czy można zdefiniować „osobowość nowotworową”?
„To ważne, aby uświadomić sobie, że musisz troszczyć się o siebie, bo nie możesz zatroszczyć się o nikogo innego, dopóki tego nie zrobisz”.
Autor: Gabor Maté
Gabor Maté, autor publikacji, jest emerytowanym lekarzem. Przez 20 lat pracował w przychodni rodzinnej, a potem na oddziale opieki paliatywnej. Następnie przez ponad dekadę zajmował się osobami uzależnionymi od narkotyków i chorymi psychicznie.
Napisał kilka książek, to też popularny mówca. Maté wiele tłumaczy, obrazowo objaśnia i podaje w „Kiedy ciało mówi nie” zasady zdrowia, czyli reguły pomagające uchronić się przed ukrytym stresem. Zostawił w książce wiele ciekawych myśli.
„Literatura naukowa wskazuje 3 czynniki, które zawsze prowadzą do stresu: niepewność, brak informacji oraz utrata kontroli”.
Temat: koszty ukrytego stresu
W publikacji doktor udziela odpowiedzi na liczne pytania dotyczące połączenia umysł–ciało. Przedstawia dowody naukowe. Wiele pisze o stresie, emocjach, chorobach cywilizacyjnych. Na podstawie dziesiątek studiów przypadków i historii Gabor Maté ujawnia też „Siedem zasad zdrowienia”, czyli reguł pomagających uchronić się przed ukrytym stresem.
Nie jest to lekka i łatwa lektura. Z pewnością jednak czytelnik może z niej coś dla siebie wyciągnąć. „Kiedy ciało mówi nie” to nie jest książka z gotową receptą na zdrowie. Zachęca raczej do wielu przemyśleń i może być punktem wyjścia do głębokiej autorefleksji. Poleca wgląd w samego siebie…
„Aktywność ludzkiego układu odpornościowego nie jest oderwana od naszych codziennych doświadczeń”.
Problematyka: kiedy ciało mówi NIE
Ludzie zawsze intuicyjnie czuli, że ciało i umysł są niepodzielne. O tym jest ta książka. Zachęca do holistycznego podejścia do zdrowia. To ogromny skarb, którego niektórzy nie doceniają. Warto pamiętać, że zdrowie jest nie tylko brakiem choroby. I nie można go brać za pewnik. O wartości zdrowia najwięcej wiedzą te osoby, którym doskwiera jego brak…
„Choroba nie tylko ma swoją historię, lecz także jakąś historię opowiada. Stanowi kulminację trwającej całe życie walki człowieka o samego siebie”: pisze w książce doktor. Coś w tym jest. „Kiedy ciało mówi nie” nie jest lekturą obowiązkową, ale może być ciekawą publikacją dla osób zainteresowanych tematyką zdrowotną.
„Jeśli otoczenie uniemożliwiło nam nauczenie się mówienia »nie«, nasze ciała mogą powiedzieć to za nas”.
Tytuł: „Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu”
Autor: Gabor Maté
Tłumacz: Piotr Cieślak
Wydawnictwo: Czarna Owca
Rok wydania: 2022
*egzemplarz zakupiony
autor: Urocznica, zdjęcia: mat. pras. wyd., Pexels
Recenzja: „Pozwól, że Ci opowiem…” J. Bucay
Książka porusza bardzo ważny temat. Niezwykle aktualny w dzisiejszych czasach.
To fakt, polecam lekturę. 🙂