Recenzja: „Zdrowie doskonałe…”, dr D. Chopra

Interesuje Was medycyna alternatywna? Jeśli tak, to zwróćcie uwagę na tę lekturę. „Zdrowie doskonałe. Odkryj moc ajurwedy, zadbaj o umysł i ciało” jest ciekawym poradnikiem. To praktyczny przewodnik i wprowadzenie do staroindyjskiego systemu leczenia. W książce można znaleźć metody na odzyskanie harmonii ciała oraz umysłu. Publikację napisał zaś lekarz, filozof i pisarz. To twórca nowych teorii z zakresu medycyny oraz propagator zdrowego stylu życia. Zainteresowani? Zapraszam na recenzję.

Każdy chce prowadzić zdrowe i dobre życie. Niestety, nie zawsze nam się to udaje. Doktor Deepak Chopra podpowiada jak utrzymać harmonię ciała i ducha. Podaje swój przepis na tytułowe „zdrowie doskonałe”. A wszystko za sprawą ajurwedy!

Ajurweda: medycyna indyjska

Ajurweda nazywana jest kolebką dzisiejszej medycyny. Wywodzi się z Indii. Powstała ponad pięć tysięcy lat temu i wciąż cieszy się dużym uznaniem oraz zainteresowaniem. W latach 70. XX wieku została oficjalnie uznana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) za jedną z koncepcji zdrowia i terapii. Wykładana jest na indyjskich uniwersytetach. Co jeszcze warto wiedzieć o tym systemie leczniczym?

• Medycyna wschodnia ujmuje człowieka holistycznie. Termin „ajurweda” oznacza „wiedzę o życiu” lub „sztukę życia”.
• Istotą tego systemu leczniczego jest dążenie człowieka do pełnej równowagi. Ajurweda zajmuje się zdrowiem fizycznym, psychicznym oraz duchowym.
• Medycyna ajurwedyjska opiera się na metodach naturalnego uzdrawiania. Wykorzystuje m.in. ziołolecznictwo, dietę, ćwiczenia fizyczne, muzykoterapię i medytację.

Sztuka leczenia: podejście holistyczne

Doktor Chopra uważa, że umysł głęboko wpływa na stan organizmu. Dlatego, według niego, wiele chorób ma swoje źródło w stresie oraz niewłaściwym sposobie myślenia. W swojej bestsellerowej książce doktor opisuje metody odzyskania harmonii ciała i umysłu, które skutecznie pomogą w zwalczaniu chorób.

Publikacja „Zdrowie doskonałe” łączy mądrość pradawnych hinduskich lekarzy z najnowszymi odkryciami z zakresu medycyny i fizyki kwantowej. W książce autor przedstawia kompleksowy program leczenia umysłu i ciała dostosowany do indywidualnych potrzeb.

Doktor pomaga także określić typ duchowo-cielesny, co staje się podstawą do wprowadzenia odpowiedniej diety, sposobów radzenia sobie ze stresem oraz ćwiczeń fizycznych. Rezultatem dopasowanego programu ma być zaś przywrócenie naturalnej równowagi między ciałem i umysłem, witalności oraz długowieczność, czyli osiągnięcie… zdrowia doskonałego.

Zdrowie doskonałe: sposób na długowieczność

Stare indyjskie przysłowie mówi: „Jeśli chcesz wiedzieć, jakie były twoje myśli wczoraj – spójrz na swoje ciało dzisiaj. Jeśli chcesz wiedzieć, jakie będzie twoje ciało jutro – spójrz na swoje myśli dzisiaj”. Doktor Chopra pisze w sposób przystępny, jasny, podaje przykłady i porady. W książce można znaleźć liczne techniki wspomagające zdrowie.

Autor poświęca wiele miejsca odpowiedniej diecie, aktywności fizycznej, ale też m.in. medytacji, muzykoterapii czy aromaterapii. Zwraca uwagę na uzdrawiającą siłę natury i pozytywny wpływ kontaktu z przyrodą. Wiele mówi o dobrym samopoczuciu oraz życiu w zgodzie ze sobą oraz własnym rytmem. Podkreśla: „Ajurweda mówi, że czysta radość jest podstawową wartością życia”.

To specyficzna lektura. „Zdrowie doskonałe…” być może nie jest książką dla każdego, ale osoby zainteresowanie medycyną wschodnią na pewno znajdą w tej publikacji coś ciekawego! Wiele myśli i porad autora jest uniwersalnych. Zawsze warto też poszerzać horyzonty. Na koniec dodam, że książki Chopry znajdują się na listach bestsellerów, a on sam prowadzi wykłady w różnych częściach świata i jest założycielem The Chopra Center for Well Being w Kalifornii.

Tytuł: „Zdrowie doskonałe. Odkryj moc ajurwedy, zadbaj o umysł i ciało” (Perfect Health. The Complete Mind/Body Guide)

Autor: dr Deepak Chopra

Przekład: Maria Szczawińska-Błaszczyszyn i Gabriela Szymańska

Wydawnictwo: Buchmann

Rok wydania: 2021

*Dziękuję Wydawnictwu za egzemplarz recenzencki.

autor: Urocznica, zdjęcia: mat. prasowe, Pexels

Aromaterapia zimą: ładny zapach w domu

Tężnie solankowe i groty solne. Odkryj siłę naturalnej terapii solą!

Zdrowie w kropli oleju, czyli właściwości naturalnych olejów tłoczonych na zimno