Rozwój osobisty – inwestuj w siebie

Praca nad sobą to najlepsze postanowienie noworoczne. Czy warto za...

Praca nad sobą to najlepsze postanowienie noworoczne. Czy warto zapisać się na psychoterapię?

Nowy rok to szczególny czas. To moment, gdy robimy bilans minionych miesięcy, a nawet lat oraz snujemy plany na kolejne. Często deklarujemy, że zmienimy coś w swoim życiu: zadbamy o zdrowie, więcej odpoczniemy, nauczymy się czegoś nowego. Ale czy w tym wirze postanowień nie zapominamy o czymś fundamentalnym? O pracy nad sobą, która może przynieść prawdziwe, trwałe zmiany. Psychoterapia

Wartościowe cytaty o byciu sobą

Czasami gubimy się w oczekiwaniach innych, porównaniach i wyobrażeniach o tym, kim powinniśmy być. Jednak prawdziwe szczęście oraz spełnienie przychodzą wtedy, gdy akceptujemy siebie takimi, jakimi jesteśmy. Tu znajdziesz wartościowe cytaty o byciu sobą. Niech będą inspiracją do odkrywania i celebrowania własnej unikalności!

Jak przetrwać zimę w dobrym nastroju?

Zima to ciekawa pora roku, ale dla niektórych osób oznacza też spadek energii i pogorszenie nastroju. Krótkie dni, mróz za oknem, brak słońca mogą skutecznie obniżyć nasze samopoczucie. Jednak nie musi tak być! Odpowiednie ubrania oraz dieta, drobne i większe przyjemności, przytulna aranżacja wnętrz… Oto niektóre sposoby na to, jak przetrwać zimę w dobrym nastroju.

Narzekanie szkodzi zdrowiu, czyli marudy są wśród nas

Narzekanie szkodzi zdrowiu. Nie warto być marudą!

„Tak mi źle, tak mi źle, tak mi szaro/ Każdy dzień ciągnie się jak makaron”: śpiewał Wojciech Gąsowski w piosence „Tak mi źle”. Każdy lubi sobie od czasu do czasu ponarzekać. Czy jednak naprawdę warto tak marudzić? Szkoda czasu, lepiej cieszyć się chwilą! Mówi się, że narzekanie to niemal nasz sport narodowy. Ale naukowcy są zgodni – to nas ogłupia. Czy wiecie, jak

Cytaty o ambicji: złote myśli, które motywują do działania

Ambicja jest siłą napędową wielu ludzi. To właśnie ona często prowadzi nas do osiągania celów, zarówno tych małych, jak i tych największych. Cytaty o ambicji mogą być doskonałą dawką motywacji, która pomoże Ci uwierzyć w siebie oraz podążać wymarzoną drogą. W tym artykule znajdziesz kolekcję inspirujących myśli o ambicji.

Jak osiągnąć pełnię szczęścia? Kluczem jest pozytywna samoocena

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórym osobom udaje się osiągnąć wszystko, czego pragną, podczas gdy inni zdają się utknąć w miejscu? Sekret tkwi w sile pozytywnej samooceny. To ona kształtuje nasze myśli, emocje i działania, a ostatecznie wpływa na to, jak postrzegamy siebie i otaczający nas świat.

Cytaty o emocjach – podróż w głąb ludzkiej duszy

Radość, smutek, strach, złość, wstręt… Emocje to stan znacznego poruszenia umysłu. Silne uczucia, które pojawiają się nagle, mogą osiągnąć dużą intensywność, ale są przejściowe. Mamy emocje podstawowe i złożone, pozytywne oraz negatywne. Odczuwamy je codzienne. Trudno jednoznacznie zdefiniować, czym są. Ciekawe i mądre cytaty o emocjach mogą pomóc nam zrozumieć siebie,

Cytaty o slow life – zwolnij tempo i ciesz się życiem!

To właśnie zwykłe dni decydują o tym, jak przeżywamy swoje życie. Slow life jest protestem przeciwko funkcjonowaniu w atmosferze ciągłej presji, stresu i pośpiechu. Warto znaleźć czas na odpoczynek, rozwój osobisty, spotkania z bliskimi, małe przyjemności… Nie powinno się odkładać życia na potem. Oto cytaty o slow life, które mogą być inspiracją i motywacją do zmiany