Zdrowy styl życia: porady, inspiracje z troską o dobrostan - Strona 9 z 12

Recenzja: „Zdrowiu na ratunek! Dieta ketogeniczna w działaniu” Pam...

Recenzja: „Zdrowiu na ratunek! Dieta ketogeniczna w działaniu” Pamela Ellgen

Pamela Ellgen mówi: „to nie tajemnica – powinniśmy jeść mniej węglowodanów” i proponuje dietę ketogeniczną. Nie jest to rozwiązanie dla każdego, ale przy niektórych kłopotach zdrowotnych może się sprawdzić. Książka Ellgen przybliża ten temat. „Zdrowiu na ratunek! Dieta ketogeniczna w działaniu” to m.in. trzytygodniowa dieta wraz z listami zakupów. Publikacja zawiera

Domowe sposoby na zdrowy sen

„Czym sen dla ciała, tym przyjaźń dla ducha – odświeża siły”: mówił Cyceron. Coś w tym jest. Sen odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia, samopoczucia i funkcjonowania organizmu. Problemy z zasypianiem, niedostateczna ilość czy słaba jakość nocnego wypoczynku sprawiają, że czujemy się zmęczeni oraz rozdrażnieni. Jakość snu ma wpływ na nasze ciało, urodę, nastrój,

Okłady z borowiny – na co pomagają, wskazania i przeciwwskazania

Okłady z borowiny są stosowane od wieków jako naturalna metoda leczenia wielu dolegliwości. Borowina, znana również jako torf leczniczy, zawiera szereg cennych składników mineralnych, substancji organicznych i mikroelementów. Wpływ borowiny na organizm człowieka jest wielostronny i korzystny. Na jakie schorzenia pomagają okłady z borowiny?

Po zdrowie nad morze, czyli letni wypoczynek nad wielką wodą

Wakacyjny wyjazd może być czasem regeneracji i pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Warto go jednak dobrze zaplanować! Koniecznie należy znaleźć dobre miejsce do wypoczynku. Eksperci zalecają na przykład zmianę klimatu co najmniej raz do roku. Dobrym pomysłem jest wyjazd nad morze. Według wielu to recepta na zdrowie, urodę i dobre samopoczucie! To, co? Ruszamy

Recenzja: „Jedzenie mnie uzdrowiło” Danielle Walker

„– Uleczyłaś się sama – powie z pewnością dziennikarz, licząc na prosty i łatwy slogan. – Nie – poprawię go szybko, choć grzecznie – wciąż jestem chora. Choroba nie ustąpiła. I nigdy nie ustąpi. Ale radzę sobie z nią poprzez to, co jem i jak jem. Może nie będzie to tak sensacyjna czy porywająca odpowiedź, na jaką liczył, ale uczciwa”. Ten krótki fragment dobrze

Paluch sztywny – przyczyny, objawy, leczenie

Odczuwasz ograniczenie ruchomości w obrębie pierwszego palca stopy? Masz trudności z chodzeniem? Albo obserwujesz obrzęk i tworzenie się wyrośli kostnych? Możliwe, że cierpisz na paluch sztywny. To zwyrodnienie ma postępujący charakter i dlatego warto podjąć leczenie na jak najwcześniejszym etapie choroby. Co należy wiedzieć o paluchu sztywnym?

Czym jest wypalenie zawodowe?

Wypalenie zawodowe to termin, który wielu z nas słyszało, ale niewielu rozumie w pełni jego znaczenie. W dobie ciągłego przepływu informacji, zwiększonej konkurencji i nieustannej presji na osiąganie coraz lepszych wyników, problem wypalenia zawodowego staje się coraz bardziej aktualny. Mimo to wciąż jest to zagadnienie często bagatelizowane i niewłaściwie interpretowane.

Suplementy diety dla kobiet w ciąży: ważne witaminy i minerały

Ciąża jest okresem, w którym zdrowe odżywianie odgrywa szczególnie istotną rolę. Wzrasta zapotrzebowanie organizmu przyszłej mamy na wiele składników odżywczych, które są niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Pomocą w uzupełnieniu diety są suplementy, które dostarczają niezbędne witaminy i minerały.