Naturalne sposoby na alergię: zbiór wskazówek

Dokuczają ci objawy alergii? Wiosna i zbliżające się lato to piękny czas. Niestety nie każdy może się nim w pełni cieszyć. Dla alergików to także często okres łzawiących oczu, kataru, obrzęków, swędzenia twarzy, napadów kichania czy wyprysków. Objawy potrafią być naprawdę dokuczliwe, męczące i utrudniające codzienne funkcjonowanie. W takim wypadku: przede wszystkim należy skorzystać z profesjonalnego leczenia. Poza tym, można też poszukać alternatywnych metod, które łagodzą skutki uciążliwych dolegliwości. Nie zaszkodzi wypróbować naturalne sposoby na alergię!

Trwa wiosenne pylenie. Kwitnie wiele roślin. Pyłki są wszędzie. Nie sposób nie mieć z nimi styczności. Sezon na wiosenne alergie w pełni. Leki antyhistaminowe, sterydy wziewne, maści na uczulenie, krople do oczu… To stały repertuar wielu z nas. Niemal co drugi Polak cierpi na alergię. Dawniej ta przypadłość bywała bagatelizowana, dziś mów się o niej coraz więcej. Jak wygrać z alergią? Poza standardowym leczeniem, można wypróbować alternatywne metody. Np. naturalne sposoby na alergię.

Pixabay

Domowe sposoby na alergię

Każdy, kto wie, jak uciążliwa jest to przypadłość, z pewnością szuka różnych sposobów, by się pozbyć alergii lub chociaż załagodzić jej objawy. Jeśli należycie do uczuleniowców – wiecie o czym mowa. Alergia to współczesna choroba cywilizacyjna. Zresztą, liczba uczuleniowców stale rośnie! Dlatego zachęcam do lektury tekstu, w którym znajdziecie naturalne sposoby na alergię.

Niekonwencjonalne metody łagodzenia alergii to dobry pomysł dla osób, które chcą poprawić stan swojego zdrowia. Jest wiele wskazówek dla uczuleniowców, które mogą pozytywnie wpłynąć na ich komfort życia. Warto wziąć choć kilka pod uwagę. Nie należy jednak rezygnować z profesjonalnego leczenia! Medycyna naturalna oraz domowe sposoby mogą jedynie pomóc lub wzmocnić podstawowe działania zapobiegające objawom alergicznym. Przed ich zastosowaniem dobrze jest też skonsultować się ze specjalistą.

Jak naturalnie leczyć alergię? Co zrobić na uczulenie? Specjaliści podkreślają, że podstawą jest unikanie substancji powodujących alergię, odpowiednie leczenie oraz suplementacja. Aby ustalić na co jesteśmy dokładnie uczuleni, konieczne jest wykonanie testów skórnych – najlepiej zrobić je jesienią. Poniżej zaś zbiór zebranych z internetowej sieci wskazówek (w tym wielu sprawdzonych w praktyce), które mogą okazać się przydatne.

Naturalna ulga dla alergików

W sezonie pylenia traw i drzew uczuleniowcy nie mają łatwo. Każdy alergik marzy o tym, by poczuć ulgę. Co na alergię? Jak złagodzić objawy uczulenia? Oto kilka wskazówek.

1/ Warto dbać o poziom nawilżenia powietrza w domu

Dbanie o nawilżenie powietrza pozwoli uwolnić się od wysuszonej śluzówki oraz nieprzyjemnego drapania w gardle. Pomóc mogą np. mokre ręczniki na kaloryferze czy profesjonalny nawilżacz. Wilgotne firanki w oknach zatrzymują część alergenów. Warto otaczać się również prozdrowotnymi roślinami, np. paprociami.

Można też spróbować aromaterapii. W oczyszczaniu i nawilżaniu powietrza pomogą np. olejek eukaliptusowy, miętowy, cytrynowy, lawendowy, z drzewa herbacianego oraz sosnowy. Mogą ułatwić oddychanie i poprawić ogólne samopoczucie. Niektóre olejki eteryczne działają przeciwzapalnie, wzmacniają też układ odpornościowy.

2/ Należy często myć ręce i dbać o higienę oczu oraz nosa

Po pobycie na świeżym powietrzu należy porządnie umyć twarz i ręce. Najlepiej wziąć prysznic. Zmienić ubranie. W ten sposób można pozbyć się pyłków drzew i roślin, które często pozostają na skórze oraz włosach. Ten prosty zabieg znacząco wpływa na łagodzenie objawów alergii.

Po pobycie na świeżym powietrzu warto również wykorzystać sól fizjologiczną do higieny nosa oraz oczu. To rozwiązanie bezpieczne nawet dla małych dzieci. Roztwór chlorku sodu pomoże przemyć oczy. Pozwoli oczyścić i nawilżyć także suchy lub zatkany nos. Sprawdzić się może też woda morska w sprayu do nosa.

3/ Warto na bieżąco sprawdzać prognozę dla alergików

Dobrze jest znać kalendarz pylenia. Sprawdzać mapy dla alergików. Na bieżąco warto śledzić internetowe komunikaty. Informują one o tym, które gatunki roślin aktualnie pylą. Dobrze jest też na spacery wychodzić w trakcie deszczu lub po nim. Będąc na świeżym powietrzu, w słoneczne dni, należy ochraniać oczy okularami. Powinno się unikać też miejsc, gdzie jest wysokie stężenie pyłów, spalin czy smogu.

Czyste powietrze to podstawa dobrego samopoczucia. Warto więc np. wybierać się na wycieczki nad morze lub w góry. Tam jest najmniej pyłów.

4/ Należy dbać o dietę i suplementację

Dla alergików dieta jest bardzo ważna. Należy spożywać jak najwięcej produktów nieprzetworzonych i niezawierających sztucznych barwników oraz aromatów. Można stosować naturalne suplementy. Witamina C obniża poziom histaminy we krwi. Działa pozytywnie na odporność. Podobnie działają kwasy tłuszczowe omega 3 (orzechy, oliwa, ryby). Czosnek to również sprzymierzeniec w walce z osłabionym organizmem.

Papryka czy owoce cytrusowe mogą ukoić objawy alergii. Miód ma właściwości przeciwbakteryjne, pomaga w zwalczaniu infekcji i stanów zapalnych. Ocet jabłkowy wzmacnia układ odpornościowy. Olej z nasion czarnuszki to także dobry wybór. Ma udowodnione naukowo działanie przeciwalergiczne. Jagody i cebula zawierają zaś kwercetynę, która zmniejsza stany zapalne. Kolejni sprzymierzeńcy organizmu to bakterie probiotyczne (jogurty, kefiry, kiszonki).

4/ Powinno się ograniczyć stres

Stres nasila reakcje uczuleniowe. Znacznie pogarsza samopoczucie alergików. Życie w ciągłym biegu i stresie może mieć negatywny wpływ na odporność. Powoduje długotrwałe osłabienie. Ograniczanie stresu jest konieczne, by nie dawać się chorobom. W przypadku alergików to szczególnie ważne. Według badań, jeśli będą bagatelizować jego napady, narażają się na nasilenie reakcji alergicznych, a nawet zwiększenie podatności na nie.

Warto obserwować swój organizm. Należy kontrolować reakcje na pewne sytuacje. Warto się wysypiać, prawidłowo wypoczywać. Należy pić dużo wody. Dla uspokojenia można sięgać po naturalne zioła oraz herbatę. Niektóre napary roślinne pomagają w łagodzeniu alergii i stanów zapalnych. Poleca się np. rumianek, miętę, pokrzywę. Podobno zielona herbata działa przeciwalergicznie. Picie jej wpływa na mikrobiom jelitowy oraz odpowiedź układu odpornościowego podczas alergii – tak wynika z badań japońskich naukowców. Ich wnioski zostały zaś opublikowane w piśmie „Frontiers in Immunology”.

Na koniec, warto dodać, że powyższe wskazówki są jedynie sugestią i nie powinny zastąpić wizyty u specjalisty! Warto pamiętać, że w przypadku problemów ze zdrowiem, należy skonsultować się z lekarzem.

Pixabay

PS Czy należycie do grona uczuleniowców? Jakie Wy macie naturalne sposoby na alergię?

autor: Urocznica, źródła: doz.pl, apiraws.com, tvp.pl, dom.wp.pl, hellozdrowie.pl, nowafarmacja.pl, naukawpolsce.pl, zdjęcia: Pixabay

Niezwykła siła i magia kamieni ozdobnych