Kulinaria i przepisy

Recenzja: „Podstawy ajurwedy dla kobiet” Emily L. Glaser

Recenzja: „Podstawy ajurwedy dla kobiet” Emily L. Glaser

Recenzja: „Podstawy ajurwedy dla kobiet” Emily L. Glaser

„Ajurweda uczy nas słuchania własnego ciała i odżywiania się w harmonii z porami roku, co stanowi podstawę aktywnego dbania o zdrowie i o siebie”: napisała w książce Emily L. Glaser. To certyfikowana praktyczka ajurwedy i pielęgniarka kliniczna, zdobyła także doświadczenie w sztuce kulinarnej. W swojej pracy łączy mądrość i tradycje Zachodu oraz Wschodu. Jak w prosty, przyjemny

Jak dodać sobie energii przed wiosną? Wprowadź kilka zielonych zmian do jadłospisu!

Jak dodać sobie energii przed wiosną? Wprowadź kilka zielonych zmi...

Jak dodać sobie energii przed wiosną? Wprowadź kilka zielonych zmian do jadłospisu!

Przed wiosną czasami czujemy spadek energii i nastroju. Często brakuje nam witamin oraz minerałów. Bywamy senni, zmęczeni, osłabieni. Częściej łapiemy infekcje. Brakuje nam sił. Zdrowe nawyki żywieniowe mogą pomóc odzyskać dobre samopoczucie. Warto wprowadzić do codziennego jadłospisu kilka zmian! Jak dodać sobie energii przed wiosną? Jest na to kilka sposobów.

Gabalong – zielona herbata idealna na chwilę relaksu

Gabalong – zielona herbata idealna na chwilę relaksu

Gabalong – zielona herbata idealna na chwilę relaksu

Herbatka po długim dniu? Gabalong. Znacie? Pijecie? Nie od dziś wiadomo, że filiżanka dobrej herbaty pozwala oderwać się od szarej codzienności i wyciszyć umysł. Niektóre napary mają jednak więcej właściwości relaksujących niż inne. Dobrym przykładem jest właśnie Gabalong. Co w sobie kryje? Sprawdźcie!

Czekoladowe ciasto owsiane: bez pieczenia i nadmiaru cukru

Czekoladowe ciasto owsiane: bez pieczenia i nadmiaru cukru

Czekoladowe ciasto owsiane: bez pieczenia i nadmiaru cukru

Co powiecie na smakowity i zdrowy deser? Czekolada gorzka, płatki owsiane, mleko kokosowe, bakalie… Brzmi dobrze? Może to być „coś słodkiego” do herbatki lub kawki albo pomysł na fit deser na Wielkanoc. To czekoladowe ciasto owsiane jest proste w przygotowaniu i apetyczne. Nie wymaga pieczenia i można je dowolnie udekorować. Sprawdzi się na wiele okazji.

Malinowa rozkosz: przepis na deser warstwowy w szklance

Malinowa rozkosz: przepis na deser warstwowy w szklance

Malinowa rozkosz: przepis na deser warstwowy w szklance

Pięknie wygląda, bajecznie smakuje. Deser warstwowy w szklance to jest to! Można go przygotować szybko i prosto z ulubionych składników. To słodkość efektowna, smakowita. Co powiecie na deser trójwarstwowy – słodki i zdrowy? Rolę główną w tym smakołyku odgrywają maliny, a w tle jest kakao oraz kawa. Zainteresowani?

Keto pączki – bez białej mąki i cukru

Keto pączki – bez białej mąki i cukru

Keto pączki – bez białej mąki i cukru

Mamy tłusty czwartek, czas na słodkości. Oto przepis na keto pączki – bez nabiału, cukru i białej mąki. Pyszne, miękkie, wilgotne w środku, aromatyczne. Szybkie w przygotowaniu! Mogą być ciekawą alternatywą dla tych, którzy nie mogą jeść klasycznych pączków lub smaczną opcją dla różnych łasuchów. Zainteresowani?

Słodko i zdrowo – alternatywne desery na tłusty czwartek

Słodko i zdrowo – alternatywne desery na tłusty czwartek

Słodko i zdrowo – alternatywne desery na tłusty czwartek

Prawie każdy chce się cieszyć smakami tłustego czwartku, jednak niektórzy nie mogą w pełni oddać się tradycyjnemu szaleństwu. Co zamiast pączka i faworka? Tu znajdziecie pomysły na alternatywne desery na tłusty czwartek, które są słodkie, ale też zdrowe!

Recenzja: „Kuchnia pełna warzyw” Lidia Bawolska

Recenzja: „Kuchnia pełna warzyw” Lidia Bawolska

Recenzja: „Kuchnia pełna warzyw” Lidia Bawolska

Warzywa są nie tylko zdrowe, lecz także pyszne! Burak, cebula, cukinia, dynia, fasola, kalafior, brokuł, marchew, ogórek, papryka, pomidor, ziemniaki, por… To niektórzy z głównych bohaterów książki „Kuchnia pełna warzyw” Lidii Bawolskiej. Jeśli komuś brakuje pomysłów na urozmaicenie codziennego menu – w tej publikacji na pewno znajdzie inspirację!