Zdrowie

15 mitów na temat ćwiczeń i diety, które mogą Ci szkodzić

15 mitów na temat ćwiczeń i diety, które mogą Ci szkodzić

15 mitów na temat ćwiczeń i diety, które mogą Ci szkodzić

Odchudzanie i zdrowy styl życia to tematy, które wzbudzają wiele pytań i kontrowersji. W Internecie i mediach roi się od informacji, nie zawsze opartych na rzetelnych badaniach. Poniżej przedstawione zostało 15 popularnych mitów na temat ćwiczeń i diety, które mogą Ci szkodzić.

Ziarna, pestki i nasiona, które warto włączyć do diety

Ziarna, pestki i nasiona, które warto włączyć do diety

Ziarna, pestki i nasiona, które warto włączyć do diety

Niewielkie ziarenka często skrywają w sobie sporą odżywczą moc! Warto pamiętać o nich w codziennej diecie. Wiele nasion, ziaren i pestek jest wartościowych dla zdrowia. Dostarczają cennych składników odżywczych, chronią przed chorobami cywilizacyjnymi. Ziarna, pestki i nasiona są skoncentrowanym źródłem witamin oraz minerałów, dlatego ich regularne spożywanie poleca wielu dietetyków

Recenzja: „Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy” M. Jarzynka-Jendrzejewska, E. Sypnik-Pogorzelska

Recenzja: „Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy” M. Jarzynk...

Recenzja: „Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy” M. Jarzynka-Jendrzejewska, E. Sypnik-Pogorzelska

Brakuje Wam pomysłów na posiłki do pracy? Szukacie inspiracji? Tu znajdziecie mnóstwo propozycji! „Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy” to publikacja autorstwa dwóch cenionych dietetyczek: Ewy Sypnik-Pogorzelskiej i Magdaleny Jarzynki-Jendrzejewskiej. Obie panie gotują, tworzą oraz inspirują od lat. Swoją wiedzą dzielą się w książkach, artykułach i programach telewizyjnych.

Kamień do masażu Gua Sha – akcesorium kosmetyczne dla urody i zdrowia

Kamień do masażu Gua Sha – akcesorium kosmetyczne dla urody i zdro...

Kamień do masażu Gua Sha – akcesorium kosmetyczne dla urody i zdrowia!

Wiele osób szuka naturalnych sposobów poprawy zdrowia, urody oraz skutecznych metod relaksacji. Jednym z ciekawszych rozwiązań jest masaż Gua Sha! Wykonuje się go za pomocą specjalnej płytki (kamienia). Masaż ma korzenie w tradycyjnej medycynie chińskiej. Można go stosować właśnie do celów pielęgnacyjnych, zdrowotnych i relaksacyjnych. Zanim się na niego zdecydujemy, warto jednak

Zdrowie w kropli oleju, czyli właściwości naturalnych olejów tłoczonych na zimno

Zdrowie w kropli oleju, czyli właściwości naturalnych olejów tłocz...

Zdrowie w kropli oleju, czyli właściwości naturalnych olejów tłoczonych na zimno

Warto prowadzić zdrowy styl życia i szukać naturalnych produktów, które pozwolą lepiej zadbać o organizm. Jednym z ciekawszych przykładów mogą być oleje tłoczone na zimno. Naturalne i nierafinowane. Słyną z wielu dobroczynnych właściwości. Można stosować je w celach spożywczych i kosmetycznych.

Z czym możemy zgłosić się do lekarza rodzinnego?

Z czym możemy zgłosić się do lekarza rodzinnego?

Z czym możemy zgłosić się do lekarza rodzinnego?

Jeżeli wydaje Ci się, że medycyna rodzinna jest zrozumiałym dla Ciebie tematem, to możesz się mylić. Jak się okazuje wielu pacjentów ma z nim trudność. Dla większości z nich lekarz rodzinny to internista czy lekarz POZ. Jak to wygląda w rzeczywistości? Tu znajdziesz odpowiedź!

4 suplementy diety, które powinieneś mieć, jeśli jesteś aktywny fizycznie!

4 suplementy diety, które powinieneś mieć, jeśli jesteś aktywny fi...

4 suplementy diety, które powinieneś mieć, jeśli jesteś aktywny fizycznie!

Regularna aktywność fizyczna jest kluczem do zachowania zdrowia, dobrego samopoczucia i zgrabnej sylwetki. Powodów do ćwiczeń jest wiele. Bez względu na nie, warto wspomagać się sprawdzonymi, skutecznymi suplementami diety. Które cieszą się największą popularnością wśród osób aktywnych fizycznie?