Spadek energii i uczucie przemęczenia w okresie zimowym to zmartwienia wielu osób. Sezonowa melancholia negatywnie wpływa na skupienie, jakość pracy, utrzymanie dobrych relacji z innymi, a przede wszystkim na Twoje samopoczucie. Jak możesz o siebie zadbać?
Regularna aktywność fizyczna jest kluczem do zachowania zdrowia, dobrego samopoczucia i zgrabnej sylwetki. Powodów do ćwiczeń jest wiele. Bez względu na nie, warto wspomagać się sprawdzonymi, skutecznymi suplementami diety. Które cieszą się największą popularnością wśród osób aktywnych fizycznie?
Jessie Inchauspé to biochemiczka. Powszechnie znana jest jako „Glukozowa królowa”. Pomaga ludziom na całym świecie w poprawie ich zdrowia fizycznego i psychicznego. Zwraca szczególną uwagę na temat gospodarki glukozowo-insulinowej. Jej „Glukozowa rewolucja” wniosła powiew świeżości do świata dietetyki (i nie tylko!). Zapraszam na recenzję książki!
Zdrowe kwasy tłuszczowe to ważny element codziennej diety. Pomagają utrzymać organizm w dobrej formie. Najlepiej znane są kwasy z rodziny omega 3 i omega 6, ale korzystny wpływ na organizm mają też kwasy omega 9 i omega 7! Do źródeł pokarmowych tych związków zalicza się niektóre oleje roślinne, orzechy oraz ryby. Co jeszcze warto wiedzieć na ten temat? Poznajcie 3 omega, czyli 3
Pielęgnacja skóry i włosów powinna być dostosowana do pór roku. Jesienią oraz zimą warto sięgać po kosmetyki, które zawierają mocniejsze substancje aktywne. Eksperci polecają produkty o bogatszej konsystencji. O czym jeszcze warto pamiętać?
Dieta na sezon jesienno-zimowy powinna rozgrzewać i wzmacniać organizm. Być zdrowa, kolorowa, treściwa oraz smaczna. Urozmaicona! Tak by nie dać się chłodom i infekcjom… Gdzie szukać inspiracji? Na przykład w książkach! Niedawno w moje ręce wpadła ciekawa publikacja: „Love Vegan”. Zapraszam na recenzję!
Jesienią apetyty rosną. Z tego powodu rzemieślnicy, którzy na co dzień produkują kremy Good Noot postanowili sprawić Ci jeszcze więcej smacznych powodów do radości. A zaczęło się tak… Najpierw sami uprażyli orzechy, potem je zmielili, by wreszcie uzyskać niebywały w smaku, gładki krem z pistacji. Później poszli o krok dalej, postanowili zaoferować miłośnikom orzechów
Pitagoras nazywał go podobno królem wszystkich przypraw… Czosnek uprawiany był już w czasach starożytnych. To roślina o ogromnym potencjale kulinarnym i leczniczym. Warto włączyć czosnek do swojej diety. Dlaczego?